มีค่าวิตามินดีต่ำมา 4-5 ปีแล้ว ค่าปกติคือ 30-100 แต่ได้แค่ 29 ปีแรก ๆ เสริมวิตามินสัปดาห์ละ 1 เม็ด 20,000 ยูนิต ก็คงที่ที่ 29 ต่อมาเพิ่มเป็น 2 เม็ดต่อสัปดาห์ ก็ยังได้ไม่ถึง 30 อย่างดีก็แค่ 29 ช่วง

ประโยชน์ของฟักทองนอกจากจะใช้เติมเต็มอาหารจานหลัก ของหวาน สลัด หรือซุปต่าง ๆ แล้ว ยังช่วยเพิ่มสารอาหารดี ๆ ให้กับมื้ออาหาร และอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา

เอ็มมีหน้าที่ต้องดูแลทุกคนในครอบครัว โดยเฉพาะอาหารของคุณแม่ เอ็มจะใส่ใจเป็นพิเศษ เนื่องจากที่บ้านไม่ได้ทำกับข้าวทานเอง จะเน้นซื้อทานซะเป็นส่วนใหญ่ มีช่วงนึงที่คุณแม่เบื่ออาหารและทานได้น้อย กินแค

ตามหัวกระทู้ค่ะเราเจอตัวเล็กๆมันเล็กกว่ามดอีกเราไม่เเน่ใจว่ามันเป็นเเบคทีเรียหรือว่าสัตว์เราเจอทุกกระปุกที่เรามีเลยขยับตัวได้ด้วยค่ะเดินไปเดินมาตัวส้มๆเหลืองๆ

ชมพู่น้ำตาลน้อย ประโยชน์เพียบ เติมวิตามินให้ร่างกาย.. ชมพู่ ช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของเราแข็งแรงขึ้นได้ นอกจากนี้ ชมพู่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและโพแทสเซียมสูง ที่ช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอล (Choleste