ตามหัวข้อเลยครับ กินมันเข้าไปแล้วช่วยอะไรในตัวเราบ้าง มันเป็นไขมันหรือโปรตีนหรือไม่ใช่ทั้งคู่ ขอบคุณครับที่มาตอบ

คือว่า เริ่มรู้สึกว่าเวลาตัวเองนั่งทำงานได้สักครึ่งวัน เริ่มเบลอๆ มึนๆ แถมหลังๆ มานี้ความจำเริ่มไม่ดีค่ะ พยายามนอนพักผ่อนให้เพียงพอแล้วก็ดีขึ้นมานิดนึง มีเพื่อนแนะนำให้ลองกินอาหารเสริมดู ช่วยได้ ก็

พอดีพึ่งเริ่มกิน เลยอยากรู้ว่าทราบกินเวลาไหนดีที่สุดครับ

พอดีผมผอมแห้งแรงน้อย อยากเพิ่มน้ำหนักอ่ะครับ ปกติทานเยอะๆอยู่แล้ว แต่ไม่อ้วนเลย พอดีไปเห็น แบนเนอร์ โปรตีน (สีแดง) อยู่7-11 ผมว่าจะซื้อมากินอยากน้ำหนักเพิ่มมันจะดีไหมครับ รบกวนขอคำแนะนำหน่อย