หลังจากลดความอ้วนมาได้สักพักด้วยการออกกำลังกาย+เวทบ้าง จนน้ำหนัก 98 ----> 91
ตอนนี้เลยพยายามกินคลีนดูค่ะ แต่ว่าทำได้แค่บางมื้อ บางทีก็ไม่สะดวกเรื่องเวลาบ้าง บางทีก็ขี้เกียจบ้าง
อีกอย่างยังติดรสชาติจัดๆอยู่ เลยยังติดเครื่องปรุง ยังตัดใจไม่ได้จริงๆค่ะ
ไม่มีวิธีการทำแบบละเอียดนะคะ ถือว่ารวมรูปแล้วกันนะคะ

เราอยู่หอพักของมหาลัย ห้ามทำกับข้าว เพราะว่าเดี๋ยวเครื่องตรวจจับควันจะปล่อยน้ำลงมา
แต่อ.ปกครองหอพักก็บอกค่ะทำๆไปเถอะ อย่าให้มันฉีดน้ำลงมาก็พอ แต่หุงข้าวได้ไม่ผิดกฎค่ะ
เมื่อต้นเทอมเราโดนพี่ที่ปรึกษาเตือนไปแล้ว คือข้างห้องเอาไปฟ้องว่าทำกับข้าว เลยกลายเป็นว่าต้องพยายามแอบสุดฤทธิ์ค่ะงานนี้

มื้อแรกที่เราตัดสินใจกินคลีนค่ะ ปลาซาบะซื้อจากโลตัสแล้วให้เขาย่างให้เลย ทุกวันนี้ยังฟรีซไว้อีก 3 ตัว
ผักจากโครงการหลวงซื้อมาตุนเหมือนกัน ข้าวหอมนิลก็สอยมาจากโครงการหลวงค่ะ
มีน้ำจิ้มทำเองที่พยายามใส่น้ำตาลน้อยๆน้ำปลาน้อยๆ หนักมะนาวแทน ทำทีเดียวเก็บไว้ยาวเลยค่ะ



วันที่สองก็ยังงูๆปลาๆ เอาอกไก่ไปนาบกระทะโรยพริกไทยดำ อาศัยง่ายและเร็วเข้าว่าค่ะ กะเก็บหนีทัน



แอบพักด้วยของกินเล่น หิวตอนบ่ายๆเลยลุกมาทำค่ะ ผักหั่นๆโยนไป ทูน่าในน้ำเกลือ น้ำมันมะกอกนิดนึงแล้วก็น้ำสลัดบัลซามิก