ปกติช่วงระหว่างเดือนเราคุมอารมณ์ไม่ให้มีผลกระทบต่อคนอื่นได้ดีนะคะ ปกติฝึกสมาธิกรรมฐานประจำอยู่ทุกวันค่ะ แต่สังเกตตัวเองมาตลอดว่า จะมีช่วงนึงของเดือนที่อ่อนไหว ซึมเศร้า หดหู่ไร้สาเหตุ พาลไปลงกันคนใกล้ตัว ทะเลาะกันเดือนละหนเสมอ(ตอนทะเลาะกันหรือตอนซึมเศร้านี่ลืมนึกไปเลยนะคะว่าเป็นก่อนวันนั้นของเดือน พอทะเลาะกัน งอนกันเสร็จ จะนึกออกทันทีว่า เฮ้ยเอาอีกแล้ว นี่เราอ่อนไหวหาเรื่องคนช่วงก่อนประจำเดือนอีกแล้ว)
พอนึกขึ้นได้จะเสียใจมากค่ะ สัญญากับตัวเองว่าจะระวัง พอเข้าเดือนต่อไปก็เป็นอีก มันเหมือนมีจุดนึงที่เราคุมตัวเองไม่ได้ค่ะ
อาการเราคือก่อนจะมีประจำเดือน3-5วัน เราจะมีอาการค่ะ อ่อนไหวหงุดหงิดง่าย ซึมเศร้า อยากหาเรื่องทะเลาะกับคนใกล้ตัว เหมือนคนโรคจิตเลยอ่ะค่ะ
เรารำคาญตัวเองค่ะอยากหาย เราว่าเราเป็นแบบนิดๆหน่อยๆมาตลอดสะสม จนหลังๆมานี่ อาจจะซักปีนึง เราว่าเราเป็นหนักไปอ่ะค่ะ เสียใจเวลาทำร้ายคนใกล้ตัวค่ะ
เราจำเป็นต้องไปหาหมอไหมคะ หรือใครเคยเป็นแล้วมีเทคนิคดีๆแนะนำเราหน่อยนะคะ
ขอบพระคุณจากใจค่ะ