ใครเคยเรียนดำน้ำscuba ที่ชุมพรคาบาน่าบ้างคะ สนใจอยากเรียนช่วง ต้น พ.ค. รบกวนแชร์ประสบการณ์หน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

มีแพลจะไปดำน้ำที่ชุมพรคะ..ดูสยามคาตามารันไว้แต่แยกเป็น 2 ทริปคะ 1. ง่ามน้อย-ง่ามใหญ่-จระเข้-ทะลุ 2.มัตตรา-หลัดแรด-ละวะ-ลังกาจิว คืออยากทรายว่าซื้อทริปไหนดีคะที่สวยๆหรือทั้ง2ทริปดีแต่ไป2คน2ทริปก้อราคาเ

รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค  เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/  เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี