เล็บเป็นสารประเภท Keratin ครับ ซึ่งก็เป็นสารประเภทโปรตีน ดังนั้นการกินอาหารประเภทโปรตีนก็จะช่วยทำให้เล็บงอกได้ไวขึ้น
แต่ว่ามันควรจะต้องมีการออกกำลังกายหรือทำงานอะไรบางอย่างที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปที่ปลายนิ้วมากขึ้น ซึ่งก็จะช่วยกระตุ้นให้เล็บงอกไวมากขึ้นด้วยครับ
สามารถอ่านได้ที่ลิ้งค์นี้ครับ http://www.wikihow.com/Make-Nails-Grow-Fasterแต่ว่าเป็นภาษาอังกฤษนะครับ เค้าจะมีการพูดถึงเรื่องการใช้มือทำงานต่างๆเช่นการถักนิตติ้ง ฯลฯ แต่ผมว่าวิธีออกกำลังกายที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปที่ปลายมือได้ดีก็คือการแกว่งแขนแบบคนจีนหนะครับ