พอดีไปเห็นมาค่ะ เลยเอามาฝาก เพื่อว่ามันจะเวิร์ค แต่ต้องขยันทำนะคะ

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=iEwT-JWDkcg&t=73

วิธีรักษา ต้องมีวินัยต่อตัวเอง ทำทุกวันนะคะ สักสองสามอาทิตย์ พอดีขึ้นก็ทำไปเรื่อยๆสักวันละครั้ง สองครั้งก็พอ

1.ยืนชิดกําแพงให้ชิดที่สุด
2.แยกปลายเท้าออกแบะออกให้กว้างสุด
3.พยายามเอาส่วนหลังติดกําแพงให้มากที่สุด
4.ยืนท่านี้ค้างไว้ ครั้งละ 5 นาที วันละสามครั้ง เป็นเวลา สอง - สามอาทิตย์ ถ้าดีขึ้นแล้ว ก็ทำไปเรื่อยๆจะดียิ่งขึ้นค่ะ

ขอให้หายขาโก่งกันจะได้ใส่กางเกงขาสั้นสวยๆกันนะคะ

****คลิปหายค่ะ ..เลยเข้ามาแก้ใหม่ เอาเป็นภาคปฏิบัติไปเลยละกันเนาะ