เราอยากสอบถามค่ะ เราปั่นจักรยานในร่มวันล่ะ30นาที+ แบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ เวลาเราปั่น บางครั้งถ้าเรากินข้าวเสร้จเรารอประมาณ2ชั่วโมงก่อนค่อยปั่น พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก สะโพกเราให

รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค  เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/  เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี

มีข่าวว่าเขาตัดสิทธิไทยชิงเวิลด์เอ็กซ์โป ที่อยุธยา เพราะรัฐบาลชุดนี้ ไม่ยืนยันทำต่อ เมื่อต้นปีนี้ ไปเที่ยว อนุสรณ์สถานแห่งความจงรักภักดี ทุ่งหันตรา อยุธยา เห็นมีโฆษณางานนี้ คิดว่าสร้างขึ้นมาสำหรับงานน