คุณมีวิธีแก้นิสัยไม่ดีของตัวเองยังไงบ้างครับ

บางเรื่องถ้าทำนานๆ จนเลิกไม่ได้ แก้ยังไงก็เหมือนเดิม
เพื่อนๆจะเริ่มจากตรงไหนครับ
บอกตัวเองว่าต้องทำให้ได้แล้วเริ่มเลย
หรือ ค่อยๆลดไปทีละนิด



แล้ววิธีไหนได้ผลที่สุด สำหรับเพื่อนๆครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่