เร่ๆเข้าๆๆๆ พ่อแม่พี่น้อง
ใครเป็นมนุษย์เงินเดือน ยกมือขึ้น ...เฮ!!!!( เงินเดือนน้อยด้วยน่ะ อิอิ)
ป่าวจ้า ใครจะเป็นมนุษย์เงินเดือน เจ้าข้องบริษัท ธุรกิจ นิสิต นักศึกษา ได้หมด
ก็ชีวิตมนุษย์เงินเดือนตัวน้อยแบบเรา อยู่ห้องน้อยๆ ไกลจากสวนสาธารณะ กว่าจะไปก็จะกลับ ทำงานมาก็เหนือยแว้วว จะให้ไปยิมไปฟิตเน็ต ชิส์ อย่าหวังว่าจะได้เงินฉันย่ะ ในห้องมีเน็ตใยต้องเสียตังค์ให้ฟิตเน็ต ยูทุปเอาก็ได้ ไม่ได้เต้นโล้ดโผนให้ห้องสะเทือนหรือตีลังกาที่จะต้องใช้พื้นที่กว้างๆ ห้องหอแคบๆก็เอาอยู่
มาเริ่มกันเลย
ที่ยิมแรก เราเรียกยิมทิฟฟานี เป็นคลิปแรกๆที่เราทำตาม (TiffanyRotheWorkouts) กดสมัครรับข้อมูลไว้เผื่อมีคลิปใหม่ที่น่าสนใจให้ลองทำ
https://www.youtube.com/channel/UCffWgsCSfy26LmaY-5HcxmQ
มีหลายคลิปที่น่าสนใจตามแต่ใจคุณชอบ แต่เราขอเสนอ โยกย้ายส่ายสะโพกโล้ด ให้สะโพกสวย หน้าท้องสวย
ต่อด้วยลำตัวส่วนบน แผ่นหลัง และก้น+ต้นขา
ต่อด้วยเบิร์นๆๆๆๆทั้งตัว แต่เรารู้สึกว่าเบิร์นหน้าท้องมากกว่า ลองทำดูแล้วรจะรู้ว่าทำไมถึงพูดงั้น
อันนี้เป็นตัวอย่างคลิปในดวงใจเราของยิมนี้ ส่วนใครจะชอบเหมือนกันมั้ยก็ตามแต่ใจโล้ด
ต่อมาๆๆ ยิมReFitRev สาวกคนชอบเต้นน่าจะชอบ ยิมนี้เขาจะเอาเพลงมันส์เพลงสนุกๆ มาออกกำลังกายให้สนุกสนาน
ไม่แน่เบื่อ แถมมีท่าเต้นเท่ห์ๆ อีกด้วย วัยรุ่นน่าจะชอบ เราเองก็วัยรุ่นเลยชอบ อิอิ
https://www.youtube.com/channel/UC8BflqjX7NsnTkO9GwUJITg
ยกตัวอย่างคลิป ส่วนจะเต้นอันก่อนหลัง สำหรับเราก็เต้นตามความช้าเร็วของเพลงค่ะ
เต้นช้าก็เอามาอยู่อันดับแรกๆ แล้วก็เร็วขึ้นๆ ตบท้ายด้วยช้าอีกที
อันนี้ตัวอย่างค่ะ อยากเพิ่มการเต้นก็อยากเอาว่าชอบอันไหน แล้วก็มาเพิ่มเข้าไปก่อนหลังตามใจ
ต่อๆๆ ยิม BeFiT
https://www.youtube.com/channel/UCD0nBMLdq_KbIK9u-mzpNkA
ยิมนี้คนชอบดัมเบล ชอบ โยคะ หรือ พวกเบิร์นให้หุ่นสวยเช้ง น่าจะชอบ แต่ T_T
ยกตัวอย่าง ซิกแพ็คใน 6 สัปดาห์ ถ้าไม่อู้น่ะ
หรือจะโยคะ
ใครใครออกกำลังกายแบบไหนก็เลือกเอา มีเยอะ
ต่อๆๆ ยิม FitnessBlender อันนี้กำลังอยู่ในช่วงปลื้มของเราค่ะ กำลังทำตาม
https://www.youtube.com/channel/UCiP6wD_tYlYLYh3agzbByWQ
ยกตัวอย่างคลิป อันนี้กำลังทำทุกวัน
ยิมในยูทูปมีหลากหลาย ใครชอบอันไหนก็ตามใจค่ะ ส่วนจะได้ผลหรือไม่ได้ผล เราว่า มันได้ผลหมดแหล่ะ แต่มันอยู่ที่ตัวเรานี่แหล่ะ อยู่ที่ตัวบุคคลว่าจะได้ผลไม่ได้ผล ทำเล่นๆ 30 นาที ก็ทำเต็มที่ ใน30นาที ผลมันก็ต่างกันแล้ว สู้ๆน่ะค่ะทุกคน ส่วนเราคงไม่ถ่ายหุ่น หน้าตา ตัวเองมาพรีวิวน่ะค่ะ ขอไปออกกำลังกายแล้วมาแชร์คลิปที่เราทำแล้วรู้สึกว่าเราชอบดีกว่า เก๊าอายยหุ่นอ่ะ T_T
ขอบคุณที่รับชมจ้า
ขอแนะนำคลิปยูทูปไว้ออกกำลังกายในห้องสำหรับคนที่อยู่หอ-บ้านไกลสวนสาธารณะ-ไม่มีตังค์ค่าฟิตเน็ต จ้า
เร่ๆเข้าๆๆๆ พ่อแม่พี่น้อง
ใครเป็นมนุษย์เงินเดือน ยกมือขึ้น ...เฮ!!!!( เงินเดือนน้อยด้วยน่ะ อิอิ)
ป่าวจ้า ใครจะเป็นมนุษย์เงินเดือน เจ้าข้องบริษัท ธุรกิจ นิสิต นักศึกษา ได้หมด
ก็ชีวิตมนุษย์เงินเดือนตัวน้อยแบบเรา อยู่ห้องน้อยๆ ไกลจากสวนสาธารณะ กว่าจะไปก็จะกลับ ทำงานมาก็เหนือยแว้วว จะให้ไปยิมไปฟิตเน็ต ชิส์ อย่าหวังว่าจะได้เงินฉันย่ะ ในห้องมีเน็ตใยต้องเสียตังค์ให้ฟิตเน็ต ยูทุปเอาก็ได้ ไม่ได้เต้นโล้ดโผนให้ห้องสะเทือนหรือตีลังกาที่จะต้องใช้พื้นที่กว้างๆ ห้องหอแคบๆก็เอาอยู่
มาเริ่มกันเลย
ที่ยิมแรก เราเรียกยิมทิฟฟานี เป็นคลิปแรกๆที่เราทำตาม (TiffanyRotheWorkouts) กดสมัครรับข้อมูลไว้เผื่อมีคลิปใหม่ที่น่าสนใจให้ลองทำ
https://www.youtube.com/channel/UCffWgsCSfy26LmaY-5HcxmQ
มีหลายคลิปที่น่าสนใจตามแต่ใจคุณชอบ แต่เราขอเสนอ โยกย้ายส่ายสะโพกโล้ด ให้สะโพกสวย หน้าท้องสวย
ต่อด้วยลำตัวส่วนบน แผ่นหลัง และก้น+ต้นขา
ต่อด้วยเบิร์นๆๆๆๆทั้งตัว แต่เรารู้สึกว่าเบิร์นหน้าท้องมากกว่า ลองทำดูแล้วรจะรู้ว่าทำไมถึงพูดงั้น
อันนี้เป็นตัวอย่างคลิปในดวงใจเราของยิมนี้ ส่วนใครจะชอบเหมือนกันมั้ยก็ตามแต่ใจโล้ด
ต่อมาๆๆ ยิมReFitRev สาวกคนชอบเต้นน่าจะชอบ ยิมนี้เขาจะเอาเพลงมันส์เพลงสนุกๆ มาออกกำลังกายให้สนุกสนาน
ไม่แน่เบื่อ แถมมีท่าเต้นเท่ห์ๆ อีกด้วย วัยรุ่นน่าจะชอบ เราเองก็วัยรุ่นเลยชอบ อิอิ
https://www.youtube.com/channel/UC8BflqjX7NsnTkO9GwUJITg
ยกตัวอย่างคลิป ส่วนจะเต้นอันก่อนหลัง สำหรับเราก็เต้นตามความช้าเร็วของเพลงค่ะ
เต้นช้าก็เอามาอยู่อันดับแรกๆ แล้วก็เร็วขึ้นๆ ตบท้ายด้วยช้าอีกที
อันนี้ตัวอย่างค่ะ อยากเพิ่มการเต้นก็อยากเอาว่าชอบอันไหน แล้วก็มาเพิ่มเข้าไปก่อนหลังตามใจ
ต่อๆๆ ยิม BeFiT
https://www.youtube.com/channel/UCD0nBMLdq_KbIK9u-mzpNkA
ยิมนี้คนชอบดัมเบล ชอบ โยคะ หรือ พวกเบิร์นให้หุ่นสวยเช้ง น่าจะชอบ แต่ T_T
ยกตัวอย่าง ซิกแพ็คใน 6 สัปดาห์ ถ้าไม่อู้น่ะ
หรือจะโยคะ
ใครใครออกกำลังกายแบบไหนก็เลือกเอา มีเยอะ
ต่อๆๆ ยิม FitnessBlender อันนี้กำลังอยู่ในช่วงปลื้มของเราค่ะ กำลังทำตาม
https://www.youtube.com/channel/UCiP6wD_tYlYLYh3agzbByWQ
ยกตัวอย่างคลิป อันนี้กำลังทำทุกวัน
ยิมในยูทูปมีหลากหลาย ใครชอบอันไหนก็ตามใจค่ะ ส่วนจะได้ผลหรือไม่ได้ผล เราว่า มันได้ผลหมดแหล่ะ แต่มันอยู่ที่ตัวเรานี่แหล่ะ อยู่ที่ตัวบุคคลว่าจะได้ผลไม่ได้ผล ทำเล่นๆ 30 นาที ก็ทำเต็มที่ ใน30นาที ผลมันก็ต่างกันแล้ว สู้ๆน่ะค่ะทุกคน ส่วนเราคงไม่ถ่ายหุ่น หน้าตา ตัวเองมาพรีวิวน่ะค่ะ ขอไปออกกำลังกายแล้วมาแชร์คลิปที่เราทำแล้วรู้สึกว่าเราชอบดีกว่า เก๊าอายยหุ่นอ่ะ T_T
ขอบคุณที่รับชมจ้า