ผมเห็นบางท่านซ้อมวันละ20-40โลขึ้นไป ถ้าซ้อมตอนเช้ามืดเช่นเวลา 05.00 จะทานอะไรก่อนหรือเปล่าครับ
คือผมยังไม่เคยซ้อมเกิน30โลเลยครับ ผมจะเริ่มตอนเวลา0500-0610 ก็จะได้ระยะทางประมาณ25 ก.ม
อยากจะลองระยะยาวบ้างแต่ไม่แน่ใจกลัวเป็นลมเพราะไม่ได้ทานอะไรเลยมาก่อนซ้อม
ครับ ถ้าการซ้อมตอนเช้ามืดโดยไม่ได้ทานอาหารมาก่อนจะสามารถไปได้ไกลสุด
ประมาณเท่าไรครับ ผมปั่นเกือบทุกวันครับ อยากจะลองเผื่อสักวันจะไปออกทริปบ้างครับ
ท่านที่ปั่นเช้ามืดทานอะไรกันก่อนไหมครับ
ขอบคุณมากครับ