ระหว่างสองกีฬานี้ กีฬาไหนช่วยเพิ่มความสูงได้ดีกว่าครับ

วันก่อนพาลูกไปว่ายน้ำที่สระว่าน้ำของหมู่บ้าน ก่อนหน้ามีเด็กประมาณ ป.1-4 ว่ายน้ำอยู่ก่อนหน้า 6 คน ช 5 ญ 1 ลูกเรา ดูการ์ตูนมู๋หลาน มา ตัวละครพูดว่า อยากให้ขนมตุ้บตั้บ ลูกก็กระโดดในสระเด็กแล้วก็พูดตุ้บตั

เมื่อคืนพึ่งฝันค่ะว่าเดินเล่นกับแฟน แล้วเราได้ยินเสียงคนพูดว่า อยากเกิดแล้วๆ เราเลยถามแฟนว่าได้ยินมั้ย แฟนบอกไม่ได้ยิน ซักพักมีผีเด็กแฝด2คนกระโดดลงมาอยู่ด้านหน้าเราแล้ววิ่งพุ่งเข้าใส่ บอกว่าอยากเกิดแล

ผมพึ่งกลับมาว่ายน้ำในรอบหลายปีครับ แต่ว่ายไปได้สักชั่วโมงนึงก็ปวดต้นแขนขึ้นมาแต่ว่าคือไม่ได้ว่ายต่อเนื่องนะครับ ว่ายแล้วหยุดพัก สามารถบรรเทาอาการปวดยังไงได้บ้างครับ แล้วสาเหตุที่ผมเกิดอาการปวดขึ้นมาเก