เราเป็นคนที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
อาหารมัน อาหารหวาน หมูย่าง บุฟเฟ่มื้อใหญ่ เราคิดถึงมันทุกเมนู แต่ก็ลากันไปก่อน
บอกตัวเองเสมอว่า ไว้ค่อยกิน เมื่อไหร่ก็ได้

แต่กาแฟ เป็นเมนูที่เราหักห้ามใจยากมากค่ะ
ตอนนี้เราใช้วิธีนี้ค่ะ
1.กาแฟสดมอคค่า และคาปูชิโน่ อนุญาติให้ตัวเองซื้อมาดื่มได้ 2 สัปดาห์/ครั้ง แต่ซื้อใส่ถุงค่ะ (แยกน้ำ แยกน้ำแข็ง)
พอมาถึงที่ทำงาน ก็ริน 1/4 ถุงใส่แก้วที่มีน้ำแข็ง ที่เหลือเก็บใส่ตู้เย็นไว้ ดื่มที่เหลือวันอื่น แต่ไม่ใช่วันพรุ่งนี้นะคะ
อาจจะ 2-3 วันถัดมา

2.กาแฟซอง ยังคงดื่มทุกวันค่ะ แต่เลือกยี่ห้อที่เชื่อถือได้ เราเลือกโปรสลิม (60 kcal) และฟิตเน่ (80kcal)
และเทออกมาแค่ 1/2 ซองค่ะ ดังนั้น 1 ซอง แบ่งดื่ม 2 วันค่ะ

จากการทำแบบนี้มาได้เกือบ 2 เดือน ทำให้เราค้นพบตัวเองว่า
แท้ที่จริงแล้ว ร่างกายของเราต้องการเพียงได้ดมกลิ่น และจิบกาแฟ
ดังนั้นแค่อึกสองอึก ก็ทำให้เราหายอยากแล้ว ไม่จำเป็นต้องซดไปจดหมดแก้วยักษ์

(ถ้าแกคิดอย่างงี้ได้ตั้งนานแล้ว  ก็คงไม่อืดอย่างนี้หย่ะ)

สู้ สู้ นะคะเพื่อน ๆ ทุกคน

อย่ายอมตายไปพร้อมกับคำว่า E อ้วน