คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 22
ขาเราเหมือนจขกท.เป๊ะเลยค่ะะะะ อาจจะใหญ่กว่าด้วยซ้ำ ของเราตั้ง 38.25 เซน TT
แต่เราก็ยังชอบเข้าคลาสปั่นจักรยานค่ะ ปั่นวันละ 2 คลาส หรือคลาสเดียว
ครูฝึกบอกว่าเวลาปั่นให้เอาฝ่าเท้าลงอย่าเอาปลายเท้าลงไม่งั้นมันจะไปเกร็งที่น่องแทน
เวลาเราปั่นเราเลยไม่รู้สึกเกร็งที่น่อง แต่ได้ตรงต้นขาแทนค่ะ
แล้วเราก็วิ่งค่ะ แรกๆก็วิ่งได้แค่ 3 กิโลก็แทบตาย แต่ตอนนี้ 1 ชม.วิ่งได้เกือบ 10 กิโลแล้วค่ะ
ใครมาบอกว่าวิ่ง+ปั่นจักรยานแล้วขาใหญ่ขึ้น บอกเลยว่าไม่จริงค่ะ
ถึงมันจะลงช้ามากกกกกกกกกก็ตาม แต่มันก็ลดลงค่ะ พยายามต่อด้วยกันนะคะ ^^
แต่เราก็ยังชอบเข้าคลาสปั่นจักรยานค่ะ ปั่นวันละ 2 คลาส หรือคลาสเดียว
ครูฝึกบอกว่าเวลาปั่นให้เอาฝ่าเท้าลงอย่าเอาปลายเท้าลงไม่งั้นมันจะไปเกร็งที่น่องแทน
เวลาเราปั่นเราเลยไม่รู้สึกเกร็งที่น่อง แต่ได้ตรงต้นขาแทนค่ะ
แล้วเราก็วิ่งค่ะ แรกๆก็วิ่งได้แค่ 3 กิโลก็แทบตาย แต่ตอนนี้ 1 ชม.วิ่งได้เกือบ 10 กิโลแล้วค่ะ
ใครมาบอกว่าวิ่ง+ปั่นจักรยานแล้วขาใหญ่ขึ้น บอกเลยว่าไม่จริงค่ะ
ถึงมันจะลงช้ามากกกกกกกกกก็ตาม แต่มันก็ลดลงค่ะ พยายามต่อด้วยกันนะคะ ^^
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กลุ้มใจมากค่ะ T^T น่องใหญ่มว้ากก ก !!! ไม่แน่ใจว่ากล้ามเนื้อหรือไขมัน
ตอนนี้กำลังจะลดอย่างจริงจัง เพราะว่าใกล้ทำงานแล้วค่ะ อยากหาวิธีลดน่อง อยากทราบว่าถ้าเป็นแบบนี้ใช้วิธีออกกำลังกายจะลดได้หรือเปล่า คือปกติวิ่งเอาค่ะ มีเพื่อนๆเตือนเยอะนะว่า ห้ามวิ่งเพราะยิ่งวิ่ง จะยิ่งโต TOT
ถ้าไขมันจะลดได้
แต่ถ้ากล้ามเนื้อจะลดยาก จริงเหรอ?
แล้วอย่างในรูป เป็นกล้ามเนื้อเปล่าคะ เพราะวิ่งเท่าไหร่ก็ไม่ลด
ส่วนตัวแล้วชอบวิ่งและฟิตเนสมาก ๆค่ะ
วิ่งวันละ5กิโล
อาทิตย์ละ4-5วัน