สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 5
ผมว่าช่วงที่เลิกมันคงเป็นแล้วครับโดยที่เราไม่รู้ตัว พอเลิก แล้วเกิดอาการก็เลยคิดว่า เลิกแล้วมีผล ผมสูบมาราวๆ 22 ปี เลิกได้ 2 ปีแล้ว เหมือนเห็นสวรรค์เลย ต่างกันมากๆราวฟ้ากับเหว แต่ด้วยความเครียด ดันกลับมาสูบอีก ประมาณ 15 วัน ชักเริ่มจะติดอีกแล้ว แต่สิ่งที่แปลกเข้ามาจากที่เลิกมา 2 ปี คือ เสมหะจากที่ไม่เคยมีหลังจากเลิกบุหรี่ ก็เริ่มมี และพอออกกำลังกาย ชักเริ่มเหนื่อย มากกว่าเดิม ผมเป็นภูมิแพ้ จมูกชักเริ่มแน่นและแสบๆ และอีกอย่าง คือ เงิน ที่ต้องเสียไปวันละ 40 บาท พอดีวันงดสูบบุหรี่โลก วันที่ 31 พ.ค ผมก็ ตั้งใจเลย ว่าเลิกดีกว่า เพราะแค่เราสูบ มาแค่ 15 วัน ร่างกายยังเปลี่ยนแปลงตอบสนองให้เห็นๆ
การเลิกบุหรี่มันอยู่ที่ใจ อย่างเดียวเลย อย่างอื่นไม่เกี่ยวมันเป็นข้ออ้างทั้งนั้น ก่อนเลิกผมสูบวันละ 1ซองครึ่งต่อวัน ก็ถือว่าสูบหนัก และสูบอาชีพไม่ใช่สูบแบบสมัครเล่น
วันที่ผมหยุด ในวันที่ 31 พ.ค อีกครั้ง หลังจากที่หลงเข้ามา ผมขับรถมอไซค์ ออกจากบ้าน แอบไปสูบ เพราะว่า ลูกเมีย ผมดีใจที่ผมเลิกบุหรี่ได้ แต่การหันกลับมาสูบก็เลยต้องแอบๆ ผมออกจากบ้านแต่เช้ามืด หาข้ออ้าง นำสุนัขออกไป ขี้ เยี่ยว ระหว่างที่ผมจะสูบ ผมก็คิดไปต่างๆนาๆ ชั่งใจ ระหว่างสูบต่อไปอีก หรือเลิก เนื่องในวันงดสูบบุหรี่ มันลังเลมากๆ เลย สุดท้าย ผมแพ้ใจตนเอง จุดบุหรี่สูบ อีก ในวันงดสูบบุหรี่ แต่พอจุดเสร็จ ผมดูดควันเข้าปอด ได้ 1 ครั้ง ผมไม่ได้รู้สึกว่า ร่างกายผมมีพลัง หรือ ดีขึ้นแต่อย่างใดเลย ผมรู้สึกว่า มันก็แค่ธรรมดา ผมจึงพ่นควันออก และโยนบุหรี่ ทิ้ง ทั้งๆที่สูบไปได้แค่ 1 ครั้ง และผมก็หยุดสูบอีกครั้ง
การหยุดสูบบุหรี่ ใจเท่านั้น ถ้าเราเอาชนะใจตนเองไม่ได้ เราก็คงจะไม่สามารถทำอะไรได้สำเร็จ ในบางอย่าง แต่ที่สำคัญ ลูกเมีย เรา เขาคงไม่ยินดี ที่เราสูบบุหรี่หรอกครับ
การหยุดสูบบุหรี่และเลิกได้ ผมว่า เป็นสิ่งที่ดีมากๆ เราให้รางวัลแก่ตัวเราเอง เราจะทำร้ายตัวเราเองต่อไปทำไม เขาผิดอะไรหรือ
การเลิกบุหรี่มันอยู่ที่ใจ อย่างเดียวเลย อย่างอื่นไม่เกี่ยวมันเป็นข้ออ้างทั้งนั้น ก่อนเลิกผมสูบวันละ 1ซองครึ่งต่อวัน ก็ถือว่าสูบหนัก และสูบอาชีพไม่ใช่สูบแบบสมัครเล่น
วันที่ผมหยุด ในวันที่ 31 พ.ค อีกครั้ง หลังจากที่หลงเข้ามา ผมขับรถมอไซค์ ออกจากบ้าน แอบไปสูบ เพราะว่า ลูกเมีย ผมดีใจที่ผมเลิกบุหรี่ได้ แต่การหันกลับมาสูบก็เลยต้องแอบๆ ผมออกจากบ้านแต่เช้ามืด หาข้ออ้าง นำสุนัขออกไป ขี้ เยี่ยว ระหว่างที่ผมจะสูบ ผมก็คิดไปต่างๆนาๆ ชั่งใจ ระหว่างสูบต่อไปอีก หรือเลิก เนื่องในวันงดสูบบุหรี่ มันลังเลมากๆ เลย สุดท้าย ผมแพ้ใจตนเอง จุดบุหรี่สูบ อีก ในวันงดสูบบุหรี่ แต่พอจุดเสร็จ ผมดูดควันเข้าปอด ได้ 1 ครั้ง ผมไม่ได้รู้สึกว่า ร่างกายผมมีพลัง หรือ ดีขึ้นแต่อย่างใดเลย ผมรู้สึกว่า มันก็แค่ธรรมดา ผมจึงพ่นควันออก และโยนบุหรี่ ทิ้ง ทั้งๆที่สูบไปได้แค่ 1 ครั้ง และผมก็หยุดสูบอีกครั้ง
การหยุดสูบบุหรี่ ใจเท่านั้น ถ้าเราเอาชนะใจตนเองไม่ได้ เราก็คงจะไม่สามารถทำอะไรได้สำเร็จ ในบางอย่าง แต่ที่สำคัญ ลูกเมีย เรา เขาคงไม่ยินดี ที่เราสูบบุหรี่หรอกครับ
การหยุดสูบบุหรี่และเลิกได้ ผมว่า เป็นสิ่งที่ดีมากๆ เราให้รางวัลแก่ตัวเราเอง เราจะทำร้ายตัวเราเองต่อไปทำไม เขาผิดอะไรหรือ
nanatsu ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5006640 ถูกใจ, serial number ถูกใจ, กิ้งก่าชุบแป้งทอด ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 768234 ถูกใจ, น้ำเต้าหู้นมสด ถูกใจ, มู่ทู่เหมียวดาม่อน ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 857738 ถูกใจ, supas ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 716382 ถูกใจรวมถึงอีก 51 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
ความคิดเห็นที่ 11
เรื่องความยากลำบากการเลิกบุหรี่นี่ก็แล้วแต่คนนะครับ
ผมเองสูบมา 16 ปีเริ่มสูบตอนอายุ 15 เริ่มดูดหนักตั้งแต่อยู่มหาลัย วันละ ซองครึ่ง
แล้วก็ไม่คิดจะเลิกมาตลอด เพราะเคยได้ยินคนเล่าว่าตอนเลิกบุหรี่ทรมานมาก หงุดหงิดโมโห เลยทำให้กลัว ไม่อยากจะเลิก (ขอตายแบบเป็นมะเร็งชิวๆแล้วกัน ไม่อยากหงุดหงิด555 ) พอมีแฟนคนปัจจุบัน เธอเป็นภูมิแพ้ ผมเลยสงสาร คิดว่าจะเลิก
เตรียมตัวเตรียมใจไว้ว่ามันต้องลำบากมากแน่ๆ เพราะปกติบุหรี่หมดยังรู้สึกกระวนกระวาย
หาข้อมูลวางแผนเผื่อไว้สารพัดเลย เช่น บุหรี่ปลอม หมากฝรั่งนิโคติน กะว่าจะไปปรึกษาหมอก่อนด้วยซ้ำ
พอถึงวันเริ่มเลิกจริง ก็ตามคาด คือ กระวนกระวาย หงุดหงิด แต่สำหรับผมเองแล้ว มันก็พอทนไหวนะครับ
กินโค๊กแทนบ้าง น้ำส้มแทนบ้าง เครียดๆอยู่แค่ สองสามวัน
วันที่สี่ เริ่มลืม ว่าอยากสูบ
ผ่านสิบวัน ไม่เหลือความอยากเลย
เลิกง่ายจนตกใจว่า เฮ้ย ถ้ามันเลิกง่ายขนาดนี้เลิกไปตั้งนานแล้ว
พอเลิกแล้วสองสามเดือน สมรรถภาพทางเพศก็ดีขี้น หน้าตาแจ่มใส ขอบตาไม่มี แฟนก็บอกกลิ่นตัวน้อยลง(ไม่ใช่กลิ่นบุหรี่) สรุปแล้วดีเกือบทุกอย่าง ยกเว้น น้ำหนัก ที่ดีดขึ้นมา 15 Kg ( ตอนนี้กำลังรีดออกอยู่)
อยากจะให้กำลังใจทุกท่านที่อยากจะเลิกครับ มันง่ายกว่าที่คิดจริงๆ ต้องลองดู
ผมเองสูบมา 16 ปีเริ่มสูบตอนอายุ 15 เริ่มดูดหนักตั้งแต่อยู่มหาลัย วันละ ซองครึ่ง
แล้วก็ไม่คิดจะเลิกมาตลอด เพราะเคยได้ยินคนเล่าว่าตอนเลิกบุหรี่ทรมานมาก หงุดหงิดโมโห เลยทำให้กลัว ไม่อยากจะเลิก (ขอตายแบบเป็นมะเร็งชิวๆแล้วกัน ไม่อยากหงุดหงิด555 ) พอมีแฟนคนปัจจุบัน เธอเป็นภูมิแพ้ ผมเลยสงสาร คิดว่าจะเลิก
เตรียมตัวเตรียมใจไว้ว่ามันต้องลำบากมากแน่ๆ เพราะปกติบุหรี่หมดยังรู้สึกกระวนกระวาย
หาข้อมูลวางแผนเผื่อไว้สารพัดเลย เช่น บุหรี่ปลอม หมากฝรั่งนิโคติน กะว่าจะไปปรึกษาหมอก่อนด้วยซ้ำ
พอถึงวันเริ่มเลิกจริง ก็ตามคาด คือ กระวนกระวาย หงุดหงิด แต่สำหรับผมเองแล้ว มันก็พอทนไหวนะครับ
กินโค๊กแทนบ้าง น้ำส้มแทนบ้าง เครียดๆอยู่แค่ สองสามวัน
วันที่สี่ เริ่มลืม ว่าอยากสูบ
ผ่านสิบวัน ไม่เหลือความอยากเลย
เลิกง่ายจนตกใจว่า เฮ้ย ถ้ามันเลิกง่ายขนาดนี้เลิกไปตั้งนานแล้ว
พอเลิกแล้วสองสามเดือน สมรรถภาพทางเพศก็ดีขี้น หน้าตาแจ่มใส ขอบตาไม่มี แฟนก็บอกกลิ่นตัวน้อยลง(ไม่ใช่กลิ่นบุหรี่) สรุปแล้วดีเกือบทุกอย่าง ยกเว้น น้ำหนัก ที่ดีดขึ้นมา 15 Kg ( ตอนนี้กำลังรีดออกอยู่)
อยากจะให้กำลังใจทุกท่านที่อยากจะเลิกครับ มันง่ายกว่าที่คิดจริงๆ ต้องลองดู
สมาชิกหมายเลข 4706918 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4918176 ถูกใจ, nanatsu ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5006640 ขำกลิ้ง, EPSK ถูกใจ, เสือเป็ด ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 716382 ซึ้ง, salamis ถูกใจ, poltanapol ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 706387 หลงรักรวมถึงอีก 11 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
++ จริงหรือไม่ คนที่สูบบุหรี่ มานานกว่า 40 ปี ถ้าเลิกบุหรี่จะมีโอกาสเสียชีวิตเร็วกว่าสูบต่อไปเรื่อยๆ
อยากทราบว่าเป็นเรื่องจริงหรือไม่อย่างไร การเลิกสูบบุหรี่ หลังจากสูบมาอย่างยาวนาน
จะมีผลเสียต่อสุขภาพทั้งระยะสั้น และระยะยาว หรือไม่อย่างไร
เปรียบเทียบกับสูบต่อไปเรื่อยๆ ถ้าใครมีประสบการณ์ พบเห็นจากคนใกล้ตัว
รบกวนช่วยแชร์จะขอบพระคุณมากครับ