หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักมา 2 อาทิตย์น้ำหนักไม่ลดลงเลย ท้อมาก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ลดน้ำหนักมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ
สูง 153 หนัก 43 เป็นคนอวบๆค่ะ อยากหนักประมาณ 40
ลดมา 2 อาทิตย์แล้วไม่ลดลงเลย
มื้อเช้า ทานปกติค่ะ
มื้อกลางวัน ,เย็น พวก เกาเหลา ,ปลาย่างค่ะ
คำนวนดูแล้ววันนึงทานประมาน 800 แคลเองค่ะ
เล่นโยค่ะอาทิตย์ละ 2 วัน
ต้องทำแบบบไหนดีค่ะให้น้ำหนักลงมาบ้าง
ท้อมาก
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งมา2อาทิตย์แล้วค่ะ ทำไมน้ำหนักไม่เห็นลดเลย ขอผู้รู้ช่วยแนะนำค่ะ
เริ่มวิ่ง 6/3/57 น้ำหนัก78กิโล วันนี้ 22/3/57 น้ำหนัก 77.9กิโล 1ขีดเองอ่ะ งง (ส่วนสูง169) ตอนกลางวันก็กินปกติ แต่ตอนเย็นเวลาประมาณ20:00(เพราะว่าเลิกงาน1ทุ่มใช้เวลาวิ่ง+เดิน30นาทีค่ะกว่าจะกลับบ้านก็ 20
สมาชิกหมายเลข 1093327
สาเหตุที่น้ำหนักไม่ลดสักที ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอาหาร T_T
สวัสดีค่ะ มีเรื่องรบกวนสอบถามเกี่ยวกับกานออกกำลังกายค่ะ คือตอนนี้เป็นสมาชิก FF ได้เกือบปีแล้วค่ะ ปัจจุบันอายุ 25 สุง 155 หนัก 79-80 ช่วงที่จ้าง PT ลงมาเหลือ 76 (ทำแค่20ชม.) หลังจากนั้นก็เล่นเอง เพราะม
สมาชิกหมายเลข 1126681
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายมา1สัปดาห์แล้ว น้ำหนักไม่ลงเลย เริ่มท้อหล่ะ
คลอดลูกคนที่2มา5เดือนแล้ว อยากลดน้ำหนัก ออกกำลังกายให้หุ่นเฟิรมกลับมาเหมือนเดิม แต่ว่าออกกำลังกายมา 5วันใน1สับดาแล้ว น้ำหนักไม่ลงเลย เศร้าและเริ่มท้อมากกกกค่ะ อาหารทานเหมือนเดิม เพราะยังให้นมลูกอยู่
NipponJay1
ออกกำลังกายมาสองเดือนแล้ว ทำไมน้ำหนักไม่ลดค่ะ ผิดพลาดยังไงช่วยบอกทีค่ะ
ปัจจุบันสูง 158 .... นน. 60 กก. เป้าหมายคือ นน. 48 กก.ค่ะ เริ่มออกกำลังกายเดือน มี.ค ที่ผ่านมานี้เองค่ะ เดือนแรก วิ่ง ปั่นจักรยาน แอโรบิก วันละ 1 ชม. อาทิตย์ละ 5 วัน แต่อาหารคุมบ้างไม่คุมบ้าง เดือนที
ข้าวปั้นซูชิ
ลดน้ำหนักมาเกือบ2อาทิตย์ ไม่ลดลงเลย เห้อออ
ตอนเช้าทานปกติ ข้าวราดแกงธรรมดา กลางวันบางวันก็เหมือนตอนเช้า บางวันกับเปล่าๆ เย็นแทบไม่ทาน แอบกินกับ2-3คำ กินเยอะมันจุกๆวิ่งไม่ไหว ออกกำลังกายตอนเช้าวัน เว้นวัน บางทีก็เว้น2วัน 555 โดยการวิ่ง50นาที
NARAKIRING
ตอนนี้ตัวเองอ้วน จึงออกกำลังกาย และกินยาคลายกล้ามเนื้อเป็นประจำ
ผมอายุ 27 ครับ พนักงานออฟฟิศ น้ำหนัก 112 กก. สูง 181 ซม. - ณ ปัจจุบันนี้ ตัวเองอ้วนเลยละ เริ่มมีปัญหาหลายๆอย่างเช่น ตื่นกลางดึกบ่อยๆ เป็นรองช้ำปวดเท้ามากๆ ไหนจะเป็นออฟฟิศซินโดรม อีก - จึงพยายามออกกำล
สมาชิกหมายเลข 3190875
ข้อคำแนะนำในการลดความอ้วนหน่อยคะ
คือตอนนี้เราศึกษาอยู่ที่แคนนาดาอะคะแล้วอยากได้คำแนะนำในการลดความอ้วน คือเราไม่ได้เป็นคนอ้วนมากอยู่แล้ว แค่อวบๆเราสูง153-154 น้ำหนัก45-47ประมานนี้อะคะ(ตั้งแต่ออกกำลังกายไม่ได้ชั่งเท่าไหร่) เราเริ่มออกก
สมาชิกหมายเลข 1542188
วันนี้ญาติผมพาแม่ไป MRI สมองมาครับ
สวัสดีครับ วันนี้เป็นวันที่นัดทำ MRI สมองของแม่ครับ แต่ก่อนอื่น มาย้อนกันก่อนครับ คือญาติผมมารับแม่ผมไปค้างคืนก่อนหนึ่งคืน แล้วค่อยไปสแกนครับ วันที่ 10 ม.ค. 2568 ทางญาติมารับผมและแม่ เมื่อตอนประมาณ
Pacharapon
กินข้าวเช้ากัน : วันนี้กินข้าวนอกบ้าน เกาเหลาจันทบุรีแต่กินที่ชลบุรี😆
ทำไข่เขียวให้ลูกชายก่อนออกมาสอบ เผื่ออยากเป็นครู แล้วขับรถมาส่งสอบที่เมืองชล ส่งเสร็จก็เลยมาหาข้าวกิน ของกินเยอะมาก จุ่มเลือกที่ เกาเหลาจันทบุรี สั่งธรรมดาพอ เพราะเราไม่กินเครื่องใน เค้าใส่เห็
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
ร้านอาหารใต้ครัวจำแลงแปลงกาย
มีโอกาสมาทานเลี้ยงปีใหม่มื้อกลางวันกับทีมงาน เป็นร้านอาหารใต้รสชาตจัดจ้าน จานแรก เนื้อปูผัดพริกขี้หนูสด รสจัดจ้าน ถัดไปเป็น กุ้งผัดสะตอ ตามด้วย แกงเหลืองปลากระพง รสแซ่บนัว ต่อด้วย ไข่
Neverforever
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 19
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักมา 2 อาทิตย์น้ำหนักไม่ลดลงเลย ท้อมาก
สูง 153 หนัก 43 เป็นคนอวบๆค่ะ อยากหนักประมาณ 40
ลดมา 2 อาทิตย์แล้วไม่ลดลงเลย
มื้อเช้า ทานปกติค่ะ
มื้อกลางวัน ,เย็น พวก เกาเหลา ,ปลาย่างค่ะ
คำนวนดูแล้ววันนึงทานประมาน 800 แคลเองค่ะ
เล่นโยค่ะอาทิตย์ละ 2 วัน
ต้องทำแบบบไหนดีค่ะให้น้ำหนักลงมาบ้าง
ท้อมาก
ขอบคุณค่ะ