สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 4
จัดย่อหน้าให้ใหม่ละกัน
สวัสดีค่ะ คือว่าหนูเคยน้ำหนัก68ค่ะ สูง160
เมื่อตอนก่อน1ตุลาคม2555 คือพฤติกรรมกานกินคือ กินข้าวเยอะค่ะ ข้าวเช้าไม่ค่อยกิน แต่เที่ยง กับเย็นหนักมาก หรือตอนปิดเทอมเล่นอินเตอร์เน็ตถึงเช้า กินข้าวแล้วค่อยนอน ตื่นมาเที่ยง กินข้าว ขนม น้ำอัดลม แล้วเล่นเน็ตต่อ ส่วนเย็นก็6โมงกิน1รอบค่ะ บางทีไข่ดาว5ฟองค่ะ หรือไก่ทอด2-3ชิ้น แล้วก็ข้าวอีก
ขนมปังนี่ติดมากค่ะ ทาแยม ทาน้ำผึ้ง กินที6แผ่น พอซัก3ทุ่ม พ่อแม่กินข้าว มากินอีกค่ะ แล้วก็นอนเล่นเน็ตถึงเช้า เปิดเทอมก็กินเที่ยง และเย็น2รอบ แล้วนอนเหมือนกันค่ะ ส่วนขนม จะซื้อทีละ20ค่ะ คิอจะได้ขนมมา4ห่อตลอด เวลาไปร้านค้า จะเป็นพวกขนมปังฮอทดอก ขนมปังแยม พวกมันฝรั่งทอด ช็อกโกแลต บางทีก็ฟันโอ โอริโอ้ รสช็อกโกแลต4ห่อ หรือพายสับปะรด กรอบๆอ่ะค่ะ ชอบมาก 4ห่อ ไม่ก็ขนมเปี๊ยะ ไส้ฟัก ห่อละ5ค่ะ 4ห่อ และน้ำอัดลมวันละ2-3ขวดค่ะ
จุดเปลี่ยนคือ ช่วงกันยายน2555ค่ะ ตอนนั้นจะสอบแกทแพทด้วย ก็จะต้องติวเยอะหน่อย แล้วบังเอิญไปชอบผู้ชายคนหนึ่งค่ะ รู้จักกันในเน็ต คือหนูเป็นคนไม่สวย หนูก็บอกเขาว่าหนูไม่สวยนะ เขาก็บอกเขาไม่ได้ซีเรียสอะไรกับคนสวยไม่สวย แต่เขาชอบคนหุ่นดี เอาละเฮ้ย!!!!
1ตุลาคม2555 เริ่มไม่ทานข้าวเย็นค่ะ ตอนนั้นยังไม่มีความรู้อะไรเรื่องการลดน้ำหนัก อดข้าวเย็น แต่กินเช้าเยอะๆค่ะ คือคิดว่าตอนเย็นไม้กิน มาทดแทนตอนเช้าเอาดีกว่า (จะงดเย็นเพื่อ?????) ซักพักเริ่มออกกำลังกายค่ะ วิ่งกับที่1ช.ม. 16.00-17.00ค่ะ
จน1พฤศจิกายน2555ค่ะ น้ำหนักจาก68 เหลือ65ค่ะ และทานยาคุมไดแอน รักษาสิวค่ะ (เห็นบอกว่าทานยาคุมจะอ้วนขึ้น) วันที่10พฤศจิกายน นัดเจอผู้ชายคนนั้นค่ะ เขาบอกในรูปไม่อ้วนเลย ตัวจริงตัวใหญ่นะ โห!!! เจ็บปวดค่ะ (แต่ก็ยังคบกันเป็นแฟนมาถึงปัจจุบันนะ5555)
พอเปิดเทอมค่ะ หนูไม่ได้ออกกำลังกายเลย แต่ยังไม่ทานข้าวเย็น และทานมื้อเช้าเป็นกะละมังเหมือนเดิม ไปโรงเรียนก็กินขนมเหมือนเดิมค่ะ แต่ไม่กินน้ำอัดลม ไม่ชั่งน้ำหนักด้วย
จนต้นเดือนมกราคม2556ค่ะ ตรวจสุขภาพ น้ำหนัก64ค่ะ แต่หนูก็ไม่สนใจค่ะ ยังมีพฤติกรรมเดิมๆ จนติวสอบเอเน็ตม.6ค่ะ ติวไปด้ว กินไปด้วย คือซื้อขนมไปตุนไว้ใต้โต๊ะ ก็มีปลาเส้นห่อ20 2ห่อ ช็อกโกแลตโชกี้โชกี้แท่งล่ะ1บาท 40แท่ง และถั่ว หนูจำชื่อไม่ได้ ยี่ห่อดังๆอ่ะค่ะ 1กระป๋อง ต่อ1วันนะคะ ติววันละ8ช.ม. 2สัปดาห์ค่ะ
หลังสอบโอเน็ต ชั่งน้ำหนัก 63ค่ะ ลดด้วยแฮะ!!! พอปิดเทอม มีเวลาอ่านบทควสมในเน็ตค่ะ เว็บPantipนี่ล่ะค่ะ เริ่มลดแบบนับแคลอรี่ กินวันละ 1000kclค่ะ ไม่ออกกำลังกาย ลาขาดจากขนม ช็อกโกแลตนานๆครั้ง สิ้นเดือนกุมภาพันธ์ค่ะ น้ำหนักเหลือ61ค่ะ เริ่มบ้าค่ะ
ที่นี้ มีนาคม2556 กินวันละ800kcl ค่ะ สิ้นเดือนเหลือ57ค่ะ หายไป4กิโลกรัมใน1เดือน พอ1-11เมษายนเหลือ600kclค่ะ ปั่นจักรยานอากาศ100ครั้งก่อนนอน น้ำหนักลดไปเหลือ55เลยค่ะ พอใจแค่นี้ค่ะ อยากได้แค่55 เลิกลดค่ะ
แล้วก็กลับไปสงกรานต์ที่ต่างจังหวัดค่ะ ปรากฎว่า กินเลย์ห่อ20 ทุกวัน ไอศกรีมวอลล์ที่เป็นกล่องซื้อที่Lotusเกือบทุกวัน อยู่ภาคอีสานค่ะ กินข้าวเหนียวอีก เยอะมากค่ะ ขนมเต้าซ้อนี่เยอะมากค่ะ น้าซื้อมาจากใต้ ผลไม้นี่ไม่ต้องห่วงค่ะ
วันรวมญาติของกินเยอะมาก 18เมษายนกลับกรุงเทพค่ะ น้ำหนักขึ้นค่ะ จาก55 ไป57.5เลยค่ะ กลับมาลดค่ะให้เหลือ55 กิน800kclค่ะวิ่งอยู่กับที่วันละ1ช.ม. เช้า30นาที เย็น30นาที 25เมษายน2555ค่ะ เหลือ56
27เมษายนคุณย่าเสียค่ะ อยู่ดีๆ ไม่เจ็บไม่ป่วยค่ะ กระทันหันมาก แล้วพอดีที่บ้านเลี้ยงแมวค่ะ5ตัว คุณพ่อคุณแม่กลับไปงานศพ หนูเฝ้าแมวที่กรุงเทพ เสียใจค่ะ โทษตัวเองว่าเพราะเรารีบกลับ ถ้าอยู่ต่างจังหวัดย่าก็คงไม่เสีย คงมีคนดูแลท่าน ไมค่อยกินข้าวค่ะ กินอะไรไม่ลง วันหนึ่งกินประมาณไม่ถึง500kcl วิ่งอยู่กับที่อีก2ช.ม. วิ่งไปร้องไห้ไปเหมือนคนบ้า นึกถึงย่า นึกถึงคำสุดท้ายที่ท่านบอก ท่านบอกว่า "ตั้งใจเรียน ให้ได้เป็นครูนะ จะตัดชุดไหมรอรับปริญญา"
5พฤษภาคม2556ค่ะ น้ำหนักเหลือ54ค่ะ 15วัน หายไป2กิโลกรัม โทรมมากค่ะ ตาบวม ขอบตาดำ ไม่มีแรง อ่านในเว็บPantip ได้รู้ว่าร่างกายมันเอากล้ามเนื้อไปเผาผลาญ เริ่มกลับมากินเผื่อเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ กินโปรตีนเยอะค่ะ เป็นคนกรุ้ปโอด้วย เน้นโปรตีน ผัก ผลไม้ กินฝรั่งวันละ3กิโลกรัมก็มี วันๆก็กินเท่าที่วัดค่าแคลอรี่ต่อวันคือ1600บ้าง2000บ้าง น้ำหนักไม่หยุดลงค่ะ อาทิตย์ละ1-2ขีด
12พฤษภาคม2556 52.5ค่ะ ประกาศผลแอดมิชชั่น ติดครุศาสตร์ สวนดุสิต ฉลองค่ะ กินเสร็จลองชั่งน้ำหนัก ได้55 จ๊าก!!! แต่พอตื่นเช้ามา เหลือ52.3เฮ้ย!!! กินเยอะ แต่มันลด ก็ยังไม่ได้ใส่ใจค่ะ
16พฤษภาคม2556 กินเยอะอีกค่ะ ข้าวเย็นเยอะ ขนมปัง น้ำผึ้ง (คือหนูจดทุกวันว่าวันๆหนึ่งกินอะไรบ้าง) กินเสร็จ น้ำหนักไป55ค่ะ ตื่นมาก็เหลือ52 ตายล่ะหว่า!!!! อ้แลืมบอก หนูกินผลไม้ทุกวัน วันละ1-2กิโลกรัม (จะเป็นฝรั่ง แอ๊ปเปิ้ล สาลี่ แตงโม มังคุด ชมพู่ แล้วแต่วัน)
17พฤษภาคม ก่อนนอนหนูกินช็อกโกแลต2กล่อง เกือบ1กิโลกรัม (น้าซื้อมาจากต่างประเทศ) ตื่นมา น้ำหนักหายไปอีก2ขีดค่ะ 51.8 เริ่มสงสัยละ กินน้อยก็ลด กินพอดีก็ลด กินเยอะยิ่งลด
เมื่อวานมาประจำเดือน ไม่ได้ออกกำลังกาย (ปกติเช้าจะวิ่งอยู่กับที่1ช.ม. ไปมองเกย์หล่อๆตอน5โมงเย็นที่ฟิสเนตอีก1ช.ม.) เลยลองพิสูจน์ค่ะ เช้ากินข้าวเหนียวกับปลานึ่ง ช็อกโกแลต1กล่อง เที่ยงไก่ย่างห้าดาวครึ่งตัว และข้าวเหนียว ตกเข็นกินกุ้งกุลาดำนึ่ง1กิโลคนเดียว และต้มยำกุ้ง กินกุ้งไป2ตัว ส้มตำ1จาน ขนมชั้น9ชิ้น อินทผาลัม10เม็ด ขนมปังที่เขียนว่าขนมปังฮอทดอกไส้กาแฟอัลมอนต์1ห่อ (เขาบอกคนกรุ้ปโอกินแป้งสาลี จะไปรบกวนระบบเผาผลาญ อ้วนง่าย..ไม่สนค่ะ) ทิวลี่ทวินช็อกโกแลต5บาท1ห่อ แอ๊ปเปิ้ล1ลูก กินอิ่ทชั่งน้ำหนัก55ค่ะ แล้วนอนเลยค่ะ ตื่นมาฉี่ตอนตี1 ชั่งน้ำหนัก เพิ่มขึ้นจาก17พ.ค. 2ขีดค่ะ โอ้ว ชื่นใจละ
แต่..... เมื่อเช้าชั่ง เหลือ51ค่ะ ให้ตายเถอะ เครียดค่ะ ไม่สบายใจมาก
รบกวนผู้รู้ หรือผู้มีประสบการณ์ด้วยค่ะ การที๋น้ำหนักไม่ยอมหยุดลดนี้ เกิดจากอะไรคะ ผลข้างเคียงจากการอดอาหาร การออกกำลังกายหนัก หรือยาคุม หรือร่างกายหนูมันผิดปกติไปแล้ว เครียดมากค่ะ พ่อแม่ก็เครียด บอกว่าผอมเกินไปแล้ว หนูก็กลัวมันลดไม่หยุด กลัวจะผอมจนเกินไป เห็นนางแบบฝรั่ง ผอมจนมีแต่กระดูก กลัวค่ะ กลัวป่วยกล้ามเนื้อไม่มีแรงเหมือนภรรยาคุณลอง เค้ามูลดี ด้วย อีกไม่กี่วันมหาลัยก็เปิด เกรงจะไม่มีแรงนั่งรถไกลๆค่ะ
รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
เฮ้อ กว่าจะอ่านเข้าใจ เล่นเอาตาลาย
เลิกจดว่า กินอะไรในแต่ละวัน แต่กินอาหารทั่วๆไปเหมือนคนปกติ เช้า กลางวัน เย็น
งดออกกำลังกายสักพักดีไหม หรือออกให้น้อยลง แล้วค่อยดูว่า น้ำหนักยังลดลงเรื่อยๆ หรือไม่ ถ้ายังลดลงอีก ก็ควรไปหาหมอมากกว่าค่ะ
สวัสดีค่ะ คือว่าหนูเคยน้ำหนัก68ค่ะ สูง160
เมื่อตอนก่อน1ตุลาคม2555 คือพฤติกรรมกานกินคือ กินข้าวเยอะค่ะ ข้าวเช้าไม่ค่อยกิน แต่เที่ยง กับเย็นหนักมาก หรือตอนปิดเทอมเล่นอินเตอร์เน็ตถึงเช้า กินข้าวแล้วค่อยนอน ตื่นมาเที่ยง กินข้าว ขนม น้ำอัดลม แล้วเล่นเน็ตต่อ ส่วนเย็นก็6โมงกิน1รอบค่ะ บางทีไข่ดาว5ฟองค่ะ หรือไก่ทอด2-3ชิ้น แล้วก็ข้าวอีก
ขนมปังนี่ติดมากค่ะ ทาแยม ทาน้ำผึ้ง กินที6แผ่น พอซัก3ทุ่ม พ่อแม่กินข้าว มากินอีกค่ะ แล้วก็นอนเล่นเน็ตถึงเช้า เปิดเทอมก็กินเที่ยง และเย็น2รอบ แล้วนอนเหมือนกันค่ะ ส่วนขนม จะซื้อทีละ20ค่ะ คิอจะได้ขนมมา4ห่อตลอด เวลาไปร้านค้า จะเป็นพวกขนมปังฮอทดอก ขนมปังแยม พวกมันฝรั่งทอด ช็อกโกแลต บางทีก็ฟันโอ โอริโอ้ รสช็อกโกแลต4ห่อ หรือพายสับปะรด กรอบๆอ่ะค่ะ ชอบมาก 4ห่อ ไม่ก็ขนมเปี๊ยะ ไส้ฟัก ห่อละ5ค่ะ 4ห่อ และน้ำอัดลมวันละ2-3ขวดค่ะ
จุดเปลี่ยนคือ ช่วงกันยายน2555ค่ะ ตอนนั้นจะสอบแกทแพทด้วย ก็จะต้องติวเยอะหน่อย แล้วบังเอิญไปชอบผู้ชายคนหนึ่งค่ะ รู้จักกันในเน็ต คือหนูเป็นคนไม่สวย หนูก็บอกเขาว่าหนูไม่สวยนะ เขาก็บอกเขาไม่ได้ซีเรียสอะไรกับคนสวยไม่สวย แต่เขาชอบคนหุ่นดี เอาละเฮ้ย!!!!
1ตุลาคม2555 เริ่มไม่ทานข้าวเย็นค่ะ ตอนนั้นยังไม่มีความรู้อะไรเรื่องการลดน้ำหนัก อดข้าวเย็น แต่กินเช้าเยอะๆค่ะ คือคิดว่าตอนเย็นไม้กิน มาทดแทนตอนเช้าเอาดีกว่า (จะงดเย็นเพื่อ?????) ซักพักเริ่มออกกำลังกายค่ะ วิ่งกับที่1ช.ม. 16.00-17.00ค่ะ
จน1พฤศจิกายน2555ค่ะ น้ำหนักจาก68 เหลือ65ค่ะ และทานยาคุมไดแอน รักษาสิวค่ะ (เห็นบอกว่าทานยาคุมจะอ้วนขึ้น) วันที่10พฤศจิกายน นัดเจอผู้ชายคนนั้นค่ะ เขาบอกในรูปไม่อ้วนเลย ตัวจริงตัวใหญ่นะ โห!!! เจ็บปวดค่ะ (แต่ก็ยังคบกันเป็นแฟนมาถึงปัจจุบันนะ5555)
พอเปิดเทอมค่ะ หนูไม่ได้ออกกำลังกายเลย แต่ยังไม่ทานข้าวเย็น และทานมื้อเช้าเป็นกะละมังเหมือนเดิม ไปโรงเรียนก็กินขนมเหมือนเดิมค่ะ แต่ไม่กินน้ำอัดลม ไม่ชั่งน้ำหนักด้วย
จนต้นเดือนมกราคม2556ค่ะ ตรวจสุขภาพ น้ำหนัก64ค่ะ แต่หนูก็ไม่สนใจค่ะ ยังมีพฤติกรรมเดิมๆ จนติวสอบเอเน็ตม.6ค่ะ ติวไปด้ว กินไปด้วย คือซื้อขนมไปตุนไว้ใต้โต๊ะ ก็มีปลาเส้นห่อ20 2ห่อ ช็อกโกแลตโชกี้โชกี้แท่งล่ะ1บาท 40แท่ง และถั่ว หนูจำชื่อไม่ได้ ยี่ห่อดังๆอ่ะค่ะ 1กระป๋อง ต่อ1วันนะคะ ติววันละ8ช.ม. 2สัปดาห์ค่ะ
หลังสอบโอเน็ต ชั่งน้ำหนัก 63ค่ะ ลดด้วยแฮะ!!! พอปิดเทอม มีเวลาอ่านบทควสมในเน็ตค่ะ เว็บPantipนี่ล่ะค่ะ เริ่มลดแบบนับแคลอรี่ กินวันละ 1000kclค่ะ ไม่ออกกำลังกาย ลาขาดจากขนม ช็อกโกแลตนานๆครั้ง สิ้นเดือนกุมภาพันธ์ค่ะ น้ำหนักเหลือ61ค่ะ เริ่มบ้าค่ะ
ที่นี้ มีนาคม2556 กินวันละ800kcl ค่ะ สิ้นเดือนเหลือ57ค่ะ หายไป4กิโลกรัมใน1เดือน พอ1-11เมษายนเหลือ600kclค่ะ ปั่นจักรยานอากาศ100ครั้งก่อนนอน น้ำหนักลดไปเหลือ55เลยค่ะ พอใจแค่นี้ค่ะ อยากได้แค่55 เลิกลดค่ะ
แล้วก็กลับไปสงกรานต์ที่ต่างจังหวัดค่ะ ปรากฎว่า กินเลย์ห่อ20 ทุกวัน ไอศกรีมวอลล์ที่เป็นกล่องซื้อที่Lotusเกือบทุกวัน อยู่ภาคอีสานค่ะ กินข้าวเหนียวอีก เยอะมากค่ะ ขนมเต้าซ้อนี่เยอะมากค่ะ น้าซื้อมาจากใต้ ผลไม้นี่ไม่ต้องห่วงค่ะ
วันรวมญาติของกินเยอะมาก 18เมษายนกลับกรุงเทพค่ะ น้ำหนักขึ้นค่ะ จาก55 ไป57.5เลยค่ะ กลับมาลดค่ะให้เหลือ55 กิน800kclค่ะวิ่งอยู่กับที่วันละ1ช.ม. เช้า30นาที เย็น30นาที 25เมษายน2555ค่ะ เหลือ56
27เมษายนคุณย่าเสียค่ะ อยู่ดีๆ ไม่เจ็บไม่ป่วยค่ะ กระทันหันมาก แล้วพอดีที่บ้านเลี้ยงแมวค่ะ5ตัว คุณพ่อคุณแม่กลับไปงานศพ หนูเฝ้าแมวที่กรุงเทพ เสียใจค่ะ โทษตัวเองว่าเพราะเรารีบกลับ ถ้าอยู่ต่างจังหวัดย่าก็คงไม่เสีย คงมีคนดูแลท่าน ไมค่อยกินข้าวค่ะ กินอะไรไม่ลง วันหนึ่งกินประมาณไม่ถึง500kcl วิ่งอยู่กับที่อีก2ช.ม. วิ่งไปร้องไห้ไปเหมือนคนบ้า นึกถึงย่า นึกถึงคำสุดท้ายที่ท่านบอก ท่านบอกว่า "ตั้งใจเรียน ให้ได้เป็นครูนะ จะตัดชุดไหมรอรับปริญญา"
5พฤษภาคม2556ค่ะ น้ำหนักเหลือ54ค่ะ 15วัน หายไป2กิโลกรัม โทรมมากค่ะ ตาบวม ขอบตาดำ ไม่มีแรง อ่านในเว็บPantip ได้รู้ว่าร่างกายมันเอากล้ามเนื้อไปเผาผลาญ เริ่มกลับมากินเผื่อเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ กินโปรตีนเยอะค่ะ เป็นคนกรุ้ปโอด้วย เน้นโปรตีน ผัก ผลไม้ กินฝรั่งวันละ3กิโลกรัมก็มี วันๆก็กินเท่าที่วัดค่าแคลอรี่ต่อวันคือ1600บ้าง2000บ้าง น้ำหนักไม่หยุดลงค่ะ อาทิตย์ละ1-2ขีด
12พฤษภาคม2556 52.5ค่ะ ประกาศผลแอดมิชชั่น ติดครุศาสตร์ สวนดุสิต ฉลองค่ะ กินเสร็จลองชั่งน้ำหนัก ได้55 จ๊าก!!! แต่พอตื่นเช้ามา เหลือ52.3เฮ้ย!!! กินเยอะ แต่มันลด ก็ยังไม่ได้ใส่ใจค่ะ
16พฤษภาคม2556 กินเยอะอีกค่ะ ข้าวเย็นเยอะ ขนมปัง น้ำผึ้ง (คือหนูจดทุกวันว่าวันๆหนึ่งกินอะไรบ้าง) กินเสร็จ น้ำหนักไป55ค่ะ ตื่นมาก็เหลือ52 ตายล่ะหว่า!!!! อ้แลืมบอก หนูกินผลไม้ทุกวัน วันละ1-2กิโลกรัม (จะเป็นฝรั่ง แอ๊ปเปิ้ล สาลี่ แตงโม มังคุด ชมพู่ แล้วแต่วัน)
17พฤษภาคม ก่อนนอนหนูกินช็อกโกแลต2กล่อง เกือบ1กิโลกรัม (น้าซื้อมาจากต่างประเทศ) ตื่นมา น้ำหนักหายไปอีก2ขีดค่ะ 51.8 เริ่มสงสัยละ กินน้อยก็ลด กินพอดีก็ลด กินเยอะยิ่งลด
เมื่อวานมาประจำเดือน ไม่ได้ออกกำลังกาย (ปกติเช้าจะวิ่งอยู่กับที่1ช.ม. ไปมองเกย์หล่อๆตอน5โมงเย็นที่ฟิสเนตอีก1ช.ม.) เลยลองพิสูจน์ค่ะ เช้ากินข้าวเหนียวกับปลานึ่ง ช็อกโกแลต1กล่อง เที่ยงไก่ย่างห้าดาวครึ่งตัว และข้าวเหนียว ตกเข็นกินกุ้งกุลาดำนึ่ง1กิโลคนเดียว และต้มยำกุ้ง กินกุ้งไป2ตัว ส้มตำ1จาน ขนมชั้น9ชิ้น อินทผาลัม10เม็ด ขนมปังที่เขียนว่าขนมปังฮอทดอกไส้กาแฟอัลมอนต์1ห่อ (เขาบอกคนกรุ้ปโอกินแป้งสาลี จะไปรบกวนระบบเผาผลาญ อ้วนง่าย..ไม่สนค่ะ) ทิวลี่ทวินช็อกโกแลต5บาท1ห่อ แอ๊ปเปิ้ล1ลูก กินอิ่ทชั่งน้ำหนัก55ค่ะ แล้วนอนเลยค่ะ ตื่นมาฉี่ตอนตี1 ชั่งน้ำหนัก เพิ่มขึ้นจาก17พ.ค. 2ขีดค่ะ โอ้ว ชื่นใจละ
แต่..... เมื่อเช้าชั่ง เหลือ51ค่ะ ให้ตายเถอะ เครียดค่ะ ไม่สบายใจมาก
รบกวนผู้รู้ หรือผู้มีประสบการณ์ด้วยค่ะ การที๋น้ำหนักไม่ยอมหยุดลดนี้ เกิดจากอะไรคะ ผลข้างเคียงจากการอดอาหาร การออกกำลังกายหนัก หรือยาคุม หรือร่างกายหนูมันผิดปกติไปแล้ว เครียดมากค่ะ พ่อแม่ก็เครียด บอกว่าผอมเกินไปแล้ว หนูก็กลัวมันลดไม่หยุด กลัวจะผอมจนเกินไป เห็นนางแบบฝรั่ง ผอมจนมีแต่กระดูก กลัวค่ะ กลัวป่วยกล้ามเนื้อไม่มีแรงเหมือนภรรยาคุณลอง เค้ามูลดี ด้วย อีกไม่กี่วันมหาลัยก็เปิด เกรงจะไม่มีแรงนั่งรถไกลๆค่ะ
รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
เฮ้อ กว่าจะอ่านเข้าใจ เล่นเอาตาลาย
เลิกจดว่า กินอะไรในแต่ละวัน แต่กินอาหารทั่วๆไปเหมือนคนปกติ เช้า กลางวัน เย็น
งดออกกำลังกายสักพักดีไหม หรือออกให้น้อยลง แล้วค่อยดูว่า น้ำหนักยังลดลงเรื่อยๆ หรือไม่ ถ้ายังลดลงอีก ก็ควรไปหาหมอมากกว่าค่ะ
Sulfonamide Derivatives ถูกใจ, Piccalo_koz ถูกใจ, Salome'ST ถูกใจ, ตระกูลA ถูกใจ, ยีราฟน้อยตัวกลม ถูกใจ, Som pumpkin ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 718830 ขำกลิ้ง, ใบตองขนมตาล ถูกใจ, ชอนตะวัน ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 834545 ถูกใจรวมถึงอีก 3 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
ช่วยด้วยค่ะ ลดน้ำหนักแล้วมันไม่หยุด
จุดเปลี่ยนคือ ช่วงกันยายน2555ค่ะ ตอนนั้นจะสอบแกทแพทด้วย ก็จะต้องติวเยอะหน่อย แล้วบังเอิญไปชอบผู้ชายคนหนึ่งค่ะ รู้จักกันในเน็ต คือหนูเป็นคนไม่สวย หนูก็บอกเขาว่าหนูไม่สวยนะ เขาก็บอกเขาไม่ได้ซีเรียสอะไรกับคนสวยไม่สวย แต่เขาชอบคนหุ่นดี เอาละเฮ้ย!!!! 1ตุลาคม2555 เริ่มไม่ทานข้าวเย็นค่ะ ตอนนั้นยังไม่มีความรู้อะไรเรื่องการลดน้ำหนัก อดข้าวเย็น แต่กินเช้าเยอะๆค่ะ คือคิดว่าตอนเย็นไม้กิน มาทดแทนตอนเช้าเอาดีกว่า (จะงดเย็นเพื่อ?????) ซักพักเริ่มออกกำลังกายค่ะ วิ่งกับที่1ช.ม. 16.00-17.00ค่ะ จน1พฤศจิกายน2555ค่ะ น้ำหนักจาก68 เหลือ65ค่ะ และทานยาคุมไดแอน รักษาสิวค่ะ (เห็นบอกว่าทานยาคุมจะอ้วนขึ้น) วันที่10พฤศจิกายน นัดเจอผู้ชายคนนั้นค่ะ เขาบอกในรูปไม่อ้วนเลย ตัวจริงตัวใหญ่นะ โห!!! เจ็บปวดค่ะ (แต่ก็ยังคบกันเป็นแฟนมาถึงปัจจุบันนะ5555) พอเปิดเทอมค่ะ หนูไม่ได้ออกกำลังกายเลย แต่ยังไม่ทานข้าวเย็น และทานมื้อเช้าเป็นกะละมังเหมือนเดิม ไปโรงเรียนก็กินขนมเหมือนเดิมค่ะ แต่ไม่กินน้ำอัดลม ไม่ชั่งน้ำหนักด้วย จนต้นเดือนมกราคม2556ค่ะ ตรวจสุขภาพ น้ำหนัก64ค่ะ แต่หนูก็ไม่สนใจค่ะ ยังมีพฤติกรรมเดิมๆ จนติวสอบเอเน็ตม.6ค่ะ ติวไปด้ว กินไปด้วย คือซื้อขนมไปตุนไว้ใต้โต๊ะ ก็มีปลาเส้นห่อ20 2ห่อ ช็อกโกแลตโชกี้โชกี้แท่งล่ะ1บาท 40แท่ง และถั่ว หนูจำชื่อไม่ได้ ยี่ห่อดังๆอ่ะค่ะ 1กระป๋อง ต่อ1วันนะคะ ติววันละ8ช.ม. 2สัปดาห์ค่ะ หลังสอบโอเน็ต ชั่งน้ำหนัก 63ค่ะ ลดด้วยแฮะ!!! พอปิดเทอม มีเวลาอ่านบทควสมในเน็ตค่ะ เว็บPantipนี่ล่ะค่ะ เริ่มลดแบบนับแคลอรี่ กินวันละ 1000kclค่ะ ไม่ออกกำลังกาย ลาขาดจากขนม ช็อกโกแลตนานๆครั้ง สิ้นเดือนกุมภาพันธ์ค่ะ น้ำหนักเหลือ61ค่ะ เริ่มบ้าค่ะที่นี้ มีนาคม2556 กินวันละ800kcl ค่ะ สิ้นเดือนเหลือ57ค่ะ หายไป4กิโลกรัมใน1เดือน พอ1-11เมษายนเหลือ600kclค่ะ ปั่นจักรยานอากาศ100ครั้งก่อนนอน น้ำหนักลดไปเหลือ55เลยค่ะ พอใจแค่นี้ค่ะ อยากได้แค่55 เลิกลดค่ะ แล้วก็กลับไปสงกรานต์ที่ต่างจังหวัดค่ะ ปรากฎว่า กินเลย์ห่อ20 ทุกวัน ไอศกรีมวอลล์ที่เป็นกล่องซื้อที่Lotusเกือบทุกวัน อยู่ภาคอีสานค่ะ กินข้าวเหนียวอีก เยอะมากค่ะ ขนมเต้าซ้อนี่เยอะมากค่ะ น้าซื้อมาจากใต้ ผลไม้นี่ไม่ต้องห่วงค่ะ วันรวมญาติของกินเยอะมาก 18เมษายนกลับกรุงเทพค่ะ น้ำหนักขึ้นค่ะ จาก55 ไป57.5เลยค่ะ กลับมาลดค่ะให้เหลือ55 กิน800kclค่ะวิ่งอยู่กับที่วันละ1ช.ม. เช้า30นาที เย็น30นาที 25เมษายน2555ค่ะ เหลือ56 27เมษายนคุณย่าเสียค่ะ อยู่ดีๆ ไม่เจ็บไม่ป่วยค่ะ กระทันหันมาก แล้วพอดีที่บ้านเลี้ยงแมวค่ะ5ตัว คุณพ่อคุณแม่กลับไปงานศพ หนูเฝ้าแมวที่กรุงเทพ เสียใจค่ะ โทษตัวเองว่าเพราะเรารีบกลับ ถ้าอยู่ต่างจังหวัดย่าก็คงไม่เสีย คงมีคนดูแลท่าน ไมค่อยกินข้าวค่ะ กินอะไรไม่ลง วันหนึ่งกินประมาณไม่ถึง500kcl วิ่งอยู่กับที่อีก2ช.ม. วิ่งไปร้องไห้ไปเหมือนคนบ้า นึกถึงย่า นึกถึงคำสุดท้ายที่ท่านบอก ท่านบอกว่า "ตั้งใจเรียน ให้ได้เป็นครูนะ จะตัดชุดไหมรอรับปริญญา" 5พฤษภาคม2556ค่ะ น้ำหนักเหลือ54ค่ะ 15วัน หายไป2กิโลกรัม โทรมมากค่ะ ตาบวม ขอบตาดำ ไม่มีแรง อ่านในเว็บPantip ได้รู้ว่าร่างกายมันเอากล้ามเนื้อไปเผาผลาญ เริ่มกลับมากินเผื่อเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ กินโปรตีนเยอะค่ะ เป็นคนกรุ้ปโอด้วย เน้นโปรตีน ผัก ผลไม้ กินฝรั่งวันละ3กิโลกรัมก็มี วันๆก็กินเท่าที่วัดค่าแคลอรี่ต่อวันคือ1600บ้าง2000บ้าง น้ำหนักไม่หยุดลงค่ะ อาทิตย์ละ1-2ขีด 12พฤษภาคม2556 52.5ค่ะ ประกาศผลแอดมิชชั่น ติดครุศาสตร์ สวนดุสิต ฉลองค่ะ กินเสร็จลองชั่งน้ำหนัก ได้55 จ๊าก!!! แต่พอตื่นเช้ามา เหลือ52.3เฮ้ย!!! กินเยอะ แต่มันลด ก็ยังไม่ได้ใส่ใจค่ะ 16พฤษภาคม2556 กินเยอะอีกค่ะ ข้าวเย็นเยอะ ขนมปัง น้ำผึ้ง (คือหนูจดทุกวันว่าวันๆหนึ่งกินอะไรบ้าง) กินเสร็จ น้ำหนักไป55ค่ะ ตื่นมาก็เหลือ52 ตายล่ะหว่า!!!! อ้แลืมบอก หนูกินผลไม้ทุกวัน วันละ1-2กิโลกรัม (จะเป็นฝรั่ง แอ๊ปเปิ้ล สาลี่ แตงโม มังคุด ชมพู่ แล้วแต่วัน) 17พฤษภาคม ก่อนนอนหนูกินช็อกโกแลต2กล่อง เกือบ1กิโลกรัม (น้าซื้อมาจากต่างประเทศ) ตื่นมา น้ำหนักหายไปอีก2ขีดค่ะ 51.8 เริ่มสงสัยละ กินน้อยก็ลด กินพอดีก็ลด กินเยอะยิ่งลด เมื่อวานมาประจำเดือน ไม่ได้ออกกำลังกาย (ปกติเช้าจะวิ่งอยู่กับที่1ช.ม. ไปมองเกย์หล่อๆตอน5โมงเย็นที่ฟิสเนตอีก1ช.ม.) เลยลองพิสูจน์ค่ะ เช้ากินข้าวเหนียวกับปลานึ่ง ช็อกโกแลต1กล่อง เที่ยงไก่ย่างห้าดาวครึ่งตัว และข้าวเหนียว ตกเข็นกินกุ้งกุลาดำนึ่ง1กิโลคนเดียว และต้มยำกุ้ง กินกุ้งไป2ตัว ส้มตำ1จาน ขนมชั้น9ชิ้น อินทผาลัม10เม็ด ขนมปังที่เขียนว่าขนมปังฮอทดอกไส้กาแฟอัลมอนต์1ห่อ (เขาบอกคนกรุ้ปโอกินแป้งสาลี จะไปรบกวนระบบเผาผลาญ อ้วนง่าย..ไม่สนค่ะ) ทิวลี่ทวินช็อกโกแลต5บาท1ห่อ แอ๊ปเปิ้ล1ลูก กินอิ่ทชั่งน้ำหนัก55ค่ะ แล้วนอนเลยค่ะ ตื่นมาฉี่ตอนตี1 ชั่งน้ำหนัก เพิ่มขึ้นจาก17พ.ค. 2ขีดค่ะ โอ้ว ชื่นใจละ แต่..... เมื่อเช้าชั่ง เหลือ51ค่ะ ให้ตายเถอะ เครียดค่ะ ไม่สบายใจมาก
รบกวนผู้รู้ หรือผู้มีประสบการณ์ด้วยค่ะ การที๋น้ำหนักไม่ยอมหยุดลดนี้ เกิดจากอะไรคะ ผลข้างเคียงจากการอดอาหาร การออกกำลังกายหนัก หรือยาคุม หรือร่างกายหนูมันผิดปกติไปแล้ว เครียดมากค่ะ พ่อแม่ก็เครียด บอกว่าผอมเกินไปแล้ว หนูก็กลัวมันลดไม่หยุด กลัวจะผอมจนเกินไป เห็นนางแบบฝรั่ง ผอมจนมีแต่กระดูก กลัวค่ะ กลัวป่วยกล้ามเนื้อไม่มีแรงเหมือนภรรยาคุณลอง เค้ามูลดี ด้วย อีกไม่กี่วันมหาลัยก็เปิด เกรงจะไม่มีแรงนั่งรถไกลๆค่ะ
รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ