สวัสดีครับ   
       ขอบอกก่อนว่า ผมเล่นกีฬา เกือบทุกวัน  เล่นแบดมินตัน ครับ  ก่อนหน้านี้ ผมเจ็บบริเวณ นิ้วเท้า นิ้วนาง ข้างซ้าย ครับ
จังหวะที่ผมเจ็บ คือ จังหวะก้าวเท้ายาวๆ  (ในกีฬาแบดมินตัน เวลาก้าวขายาวๆ  จะใช้ขาซ้าย ถีบตัว แล้วก้าวขาขวานำหน้า)   แต่ถ้าผมวิ่ง จ๊อกกิ้ง ธรรมดา หรือ วิ่งสปีดระยะกลาง จะไม่เจ็บครับ  จะเจ็บใน ท่าทางการก้าวของการเล่นแบด เท่านั้นครับ

เจ็บเมื่อทำเท้าแบบนี้ (ตามรูป)


ณ ตอนนี้ผมเพิ่งมารู้ตำแหน่งจริงๆที่ผมสัมผัส แล้วเจ็บ  มันอยู่ บริเวณ จมูกเท้า ตรงตำแหน่งนิ้วนาง ที่ผมเจ็บ(ตามรูป)

ถ้าเอานิ้วมือ ดันตรงบริเวณจมูกเท้า ที่เจ็บ  ขึ้น ลง ก็จะเจ็บแป๊บๆๆๆ   และถ้าเดินแบบ เปิดส้นเท้า(แล้วนิ้วเท้า ก็จะงอ ไปตามพื้น) ก็จะเจ็บเช่นกันครับ   

อาการเจ็บแบบนี้  ผมไม่รู้ ว่าเป็นที่กล้ามเนื้อ หรือ ที่เอ็น หรือ กระดูก หรือว่าอย่างไร   ผมควรจะเริ่มต้นรักษาได้อย่างไรบ้างครับ