สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่ไหล่กว้าง กระดูกใหญ่ ดูล่ำเลยค่ะ ละเป็นคนอกเล็ก เอวก็ไม่มี แล้วก็เป็นคนที่ไม่มีสะโพกด้านข้างด้วยค่ะ เราสูง153 หนัก 47 ละขาใหญ่ด้วย พอจะมีวิธีที่ทำให้เรามีเอวมั้ยคะ จากการออกกำ

สวัสดีค่าา เราชื่อแป้งโกกินะคะ ทุนเดิมเป็นคนไม่ค่อยมีหน้าอกเท่าไหร่ ทำให้ไม่มั่นใจเลยเวลาจะแต่งตัว และก่อนหน้านี้ปรึกษาคนรอบตัวบ่อยมากกกก ว่าจะทำหน้าอกดีไหม?? กลัวทำแล้วจะออกมาไม่เวิร์คเหมือนที่คิด&he

อยากหุ่นดีแต่ไม่มีเวลามาก เรามี 6 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ใช้เวลาแค่ 30 นาทีต่อวัน ซึ่งคุณสามารถทำได้ทุกวัน และเห็นผลได้จริง ไม่ต้องใช้เวลามาก ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็ได้ผล ว่าแล้วเราก็มาเริ่มกันเลยดีกว่า