อยากออกกำลังกายแบบ HIIT ทำแบบในคลิปนี้ถูกต้องมั้ยคะ ช่วยดูหน่อย

กระทู้คำถาม
อยากออกกำลังกายแบบ HIIT เืพื่อลดน้ำหนักค่ะ ไม่อยากวิ่งบนลู่ อยากทราบว่าทำแบบนี้คลิปนี้ เป็นการทำที่ถูกต้องมั้ยคะ?

คลิปนี้

http://www.youtube.com/watch?v=GcECwMShOPY
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่