ลงทุนจ่าย 19900 กำลังคิดอยู่ว่าจะลงทุนดีไหม ??? ใครพอมีประสบการณ์บ้างจ่ะ ขอความคิดเห็นด้วยน้าาาาา บอกตรงๆกลัวโดนหลอกด้วยแหละ

ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

1. วิ่งไม่จริงจัง (2 km / ครั้ง อาทิตย์ละ 2 ครั้ง) ต้องหาสปอร์ตบรามาใส่ไหมคะ 2. เราเหงื่อออกเยอะมาก จนกางเกงชั้นในชื้น (เหมือนเหงื่อมันออกที่ร่องก้น) จนเห็นถึงกางเกงนอก มันมีกางเกงในสำหรับออกกำลังโดยเ

จขกท. วิ่งออกกำลังกายที่สวนลุมพินีเป็นประจำค่ะ เดิมทีก่อนหน้านี้สักปีที่แล้ว ส่วนใหญ่คนที่มาวิ่งออกกำลังกายที่สวนลุมพินีเป็นประจำจะเป็นคุณพี่หุ่นนักมวย เล่นกล้าม อาแปะ อาอี๊ (ที่วิ่งกันอึดสุดๆ) หรือเ

เห็นหลายๆคนแห่ชื่นชม เราก็ชมว่าเค้าแข็งแรง แต่นึกๆอีกที ถ้าเป็น Fun Run จะดีกว่านี้มั้ย  5 ชม. มันดีต่อเด็กจริงๆมั้ย เด็กเค้าจะซึมซับเรื่องการออกกำลังกาย โตขึ้นจะเป็นคนรักสุขภาพมั้ย สรุป มันดี

ตอนนี้พยายามวิ่งออกกำลังกาย วันละ 45-60 นาที ทุกวัน เพราะอยู่ดีๆต้นขาใหญ่ ใส่กางเกงตัวที่มีอยู่ไม่ได้หลายตัวเเล้วค่ะ ไม่รู้ว่าวิ่งทุกวันจะช่วยไหม หรือควรทำอย่างอื่นแทน หรือเพิ่มเติม ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ

เป็นนักวิ่งหน้าใหม่หนัก95กก.ค่ะ ออกกำลังกายเดิน+วิ่งแต่ส่วนใหญ่จะเดินค่ะ มีปัญหาวิ่งแล้วขาเบียดกัน กกน.เสียดสีขาหนีบ ใส่กางเกงซับก็แล้วยังไม่หาย ช่วยด้วยค่ะ แสบขาหนีบมากเลยค่ะ

กำลังจะซื้อจักายนเสือภูเขามาปั่นชิวๆริมทะเลครับ ผมมีรองเท้าวิ่ง nike ผมเอามาใส่ปั่นได้ไหมครับ ไม่ค่อยอยากซื้อเพิ่ม พวกพื้นหนาๆจะมีผลกับการปั่นไหม รวมถึงเสื้อ กางเกง ด้วยครับ เสื้อยืดธรรมดา กับกางเกงทั

อยากขอคำเเนะนำ เเผ่นรอง insole ที่เน้นเด้ง เร็วๆ ไว้วิ่ง เพซ 5 10k ครับ จะเป็นคาร์บอนหรือไม่ใช่ก็ได้ครับเเค่ช่วยเรื่องทำความเร็วหนะครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที