หุ่นลูกแพร์ก้นใหญ่ ต้นขาใหญ่ ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ

กระทู้คำถาม
ตอนนี้เรากำลังจะเข้ามหาลัยแล้วล่ะค่ะ
ที่มอบังคับให้ใส่กระโปรงทรงเอ ฟิตก้นมาก เราเองก็ไม่เคยใส่มาก่อน
ถามญาติผู้หญิงเค้าก็บอกว่าปกติ (คุณแม่เสียแล้วค่ะหาผู้หญิงปรึกษายาก)
อยากจะลดก้นกับต้นขาบริเวณข้างล่างก้นน่ะค่ะ มันใหญ่อยู่ตรงนั้นที่เดียว
หน้าอกก็เล็ก น่องก็เล็ก ไม่อ้วนนะ แต่ใหญ่เฉพาะที่ตรงนั้นจริงๆ

ที่หาข้อมูลมาก็ประมาณนี้
-วิ่งทุกวัน (ต้องวิ่งซ้อมฟิตขึ้นดอยด้วย)
-ปั่นจักรยานอากาศ

ไม่รู้ว่ามีวิธีไหนอีกมั้ยคะ เป็นแบบลดเฉพาะส่วน ใหญ่ก็ไม่ใหญ่ทั้งตัวใหญ่อยู่ที่เดียว 5555
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่