เป็นพนักงานออฟฟิต ทำงาน 2 ที่ ตอนนี้ปวดตัวมาก กดแขนนี่เจ็บถึงกระดูกเลย จะเป็นอะไรมากไหมคะ ?

กระทู้คำถาม
เนื่องด้วยมีภาระเยอะทำให้ช่วงนี้ต้องทำงาน 2 ที่ เดินทางโดยรถโดยสาร หิ้วกระเป๋าสะพายใส่เอกสารทุกครั้ง
ทำงานก็นั่งตลอดไม่ค่อยได้ขยับเท่าไร กลับบ้านดึกบ้าง แต่นอนดึกและตื่นเช้าเพื่อรีบมาทำงาน แรกๆจะเริ่มปวดหลัง
ตอนนี้อยู่ก็ปวดจิ๊ดเหมือนไม่มีแรง กดแขนนี่เจ็บถึงกระดูกเลย
ว่าจะเริ่มเจียดเวลามาออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง
แต่อาการดังกล่าวแก้ได้ไหมคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่