เราสงสัยว่าที่เขาชวนไปฟิตเนสนี่เขาคิดอะไรกับเรารึเปล่า หรือหลอกด่าว่าอ้วน หรือเขาจะให้เราทรมานโดยการออกกำลังกายจนเราตายคะ

ปกติผมใส่รองเท้าแตะเล่นตลอดยกเว้นวันเล่นขาไม่ได้คาร์ดิโอเพื่อนผมบอกแย่มากมันแย่ขนาดนั้นเลยเหรอครับ

ใครซื้อบ้านของบริษัท วิลล่า คุณาลัย บ้างครับ พวกฟิตเนสนี่ดีมั้ยครับ หมู่บ้านที่ผมอยู่ยังสร้าง ฟิตเนสยังไม่เสร็จเลยยังไม่รู้เรื่องค่าบริการว่าคิดยังไง ใครอยู่หมู่บ้านของบริษัทนี้บ้างครับ อยากรู้ว่าเค้า

คือผมน้ำหนัก 89 สุง 178 คับ อยากลดให้เหลือสัก 75 ตอนนี้ควบคุมอาหารอยู่คับออกกำลังกายบ้างไม่ออกบ้าง น้ำหนักก่ลงมานิดนึงเองคับ ขอวิธีลดน้ำหนักโดยไม่เข้าฟิตเนสควรทำไงบ้างคับอยากให้มีกล้ามท้องไม่เข้าฟิตเ

คือเรานอนเยอะทั้งวันเพราะไม่มีอัไรทำ ตั้งแต่ มัธยมจนถึงตอนนี้ ก็ปี1 อายุจะ20แล้ว แล้วมาสังเกตว่าช่วงบนยาวกว่าช่วงล่าง ขามันดูสั้น เราอยากให้ช่วงบนสั้นกว่าอยากได้วิธีออกกำลังกายยังไงคะ

ขอคำแนะนำนาฬิกาออกกำลังกายที่สามารถวัด HRได้ต่อเนื่อง และสามารถเตือน HR zone ได้ งบ 10000 บาท สักเรือน หากไม่มีแค่วัด HR ได้ต่อเนื่องอย่างเดียวก็ได้ เพราะออกกำลังกายแล้วสังเกตการคุมzone จากอาการตัวเอง

ผมสนใจนาฬิกาออกกำลังกาย อยู่ 2 ยี่ห้อ คือ Garmin กับ Mio แต่ราคาต่างกันพอสมควรเลยอยากรู้ว่ายี่ห้อไหนจับค่า HR ได้แม่นยำกว่าครับ

งบประมาณ 1 หมื่น อยากทราบว่าตัวไหนวัดได้มั่งครับ รวมถึงสามารถล้างน้ำเปล่าหลังออกกำลังกายได้ ปัจจุบันใช้ Gear Sport SS มันวัด HR zone ไม่ได้ครับ