ช่วยขยายความความเห็นนี้หน่อยครับ เรื่องการเวทท่าอันตรายต่อผู้มีภาวะป่วยหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

กระทู้คำถาม
เพราะผมอยากผ่านข้ามข้อจำกัดของตัวเองและความกลัวไป จึงต้องบริหารไหล่และหลังให้แข็งแรง เพื่อช่วยเรื่องหมอนรองกระดูกที่ปลิ้นทับเส้นประสาทระดับเอวมาด้วย เกือบทุกคนในยิมที่ผมรู้จักและคุยได้ ได้ให้แต่ผมทำใจ และรับการหลีกเลี่ยง ซึ่งมันจะไม่คุ้มเลย

แต่มาเล่นเพจ ๆ นึง มีความเห็นอันนี้ได้เปิดทางสว่าง ก็ได้ทบทวน ว่าเราผิดตรงไหนนะ คนทั้งยิมก็มอง เราก็แอ่นอกช่วย ไม่มีการงอหลังเด็ดขาด เข็มขัดเซฟตี้ก็สวม วางขา อะไรต่าง ๆ ก็มีเทรนเนอร์ส่วนกลาง กำกับให้ทั้งสิ้น หรืออาจจะพลาดจุดไหน เลยทำให้ผม สับสนและมึนงงหลงทางอย่างมาก และเป็นระบบ ควรวางรากฐานเสริมจุดไหน ก่อนที่จะเริ่มข้ามขั้นผ่านความสาหัสตรงนี้ได้ ผมกระหายใคร่รู้อย่างมาก



ตอนนี้ก็รอการติดต่อจากความเห็นนี้ไป ทุกทางที่ติดต่อได้ แต่ก็เงียบไป เพราะก็อยากทราบแนวทาง ว่าควรทำเช่นไร และจะผ่านจุดนี้ได้จริง ๆ หรือ และผมยังมือใหม่ เพิ่งเล่นเวทได้แค่ไตรมาสแรกเท่านั้นด้วย ....

พระจันทร์....................................................
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 6
ทำไมไม่หันไปว่ายน้ำแทนอะคะ เราเนี่ยป่วยเป็นโรคนี้มาก่อน หายด้วยการจี้เลเซอร์ที่ s spine มาแล้วยังไม่กล้ากลับไปเล่นเลย เอาแค่ว่ายน้ำก็ถือว่าได้เพิ่มความแข็งแรงทุกส่วนแล้วนะ มันว่ายได้เกือบทุกท่า แถมเหมาะกับโรคที่เป็นด้วย ลองเปลี่ยนการบริหารกล้ามเนื้อให้เหมาะสมดีกว่าค่ะจะได้ไม่ปลิ้นมากแล้วต้องลามไปผ่าตัด
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่