คุณหมอให้แคลเซียมคาร์บอเนต 600 mg (ยี่ห้อไม่ดัง) มากินหลังอาหารกลางวัน แต่กินแล้วท้องผูกอ่ะค่ะ คุณหมอบอกว่าถ้ากินแล้วท้องผูกให้หยุดกิน ดิฉันกลัวว่าร่างกายจะได้รับแคลเซียมไม่พอ ปกติก่อนท้องกินนมเป็นประจำวันละ 1 แก้วใหญ่ก่อนนอน พอท้องก้อกินนมวันละ 2 แก้ว แต่พักหลังเป็นตะคริวคุณหมอเลยให้แคลเซียมคาร์บอเนต 600 mg มากินเลยลดนมวันละแก้วช่วงเบรคบ่าย เพราะว่าต้องกินเหล็กด้วย ไหนจะต้องกินผลไม้ต่างๆ  แบ่งเวลากินไม่ให้ช่วงเวลาใกล้กันเกินไป  

ดิฉันอยากทราบว่าคุณแม่ท่านอื่นที่กินแคลเซียมแล้วมีอาการท้องผูกหรือเปล่า แล้วมีวิธีแก้ปัญหาอย่างไรบ้างค่ะ ต้องเปลี่ยนยี่ห้อแคลเซียมรึเปล่าคะ

ปล.ปกติกินผักผลไม้เป็นประจำและไม่มีปัญหาท้องผูกค่ะ