จากครั้งสุดท้ายที่ประจำเดือนมาถึงตอนนี้ก็ 50 วันแล้วค่ะ (ไม่ได้ท้องแน่นอน) มีอาการ PMS มา 2 อาทิตย์แล้วค่ะ ซึ่งทรมานมากทั้งทานเยอะ ปวดเมื่อยตัว ซึมเศร้าและจิตตกอย่างรุนแรงมาก(ซึ่งตรงนี้เป็นปัญหามากที่สุด) คาดว่าที่เดือนนี้ประจำเดือนรวนมากเพราะเรานอนน้อยและนอนผิดเวลามาก มีอาทิตย์นึงเราทำงานหนักมาก บางวันทำงานทั้งคืนแล้วมานอนตอนเช้าหรือบ่ายแค่ 2-3 ช.ม. ประจำเดือนเรามักจะมาช้าถ้าเดือนไหนเรานอนน้อย ดูแลตัวเองไม่ดี หรือเดินทางข้ามทวีปแบบนั่งเครื่องข้ามคืนน่ะค่ะ แต่ยังไม่เคยมีเดือนไหนเลทขนาดนี้ เลยอยากทราบว่ามีใครมีวิธีทำให้มันมาบ้างมั้ยคะ และเราสามารถแก้ปัญหา PMS ให้บรรเทาได้บ้างมั้ยคะ เพราะทุกเดือนประมาณ 10 วันก่อนประจำเดือนจะมา เรามักจิตตกและทำให้เหวี่ยงคนใกล้ตัวบ่อยมาก เลิกกับแฟนคนล่าสุดก็เพราะ PMS เลยค่ะ เราเหวี่ยงหนัก ซึ่งเราก็รู้ตัวว่าเราเหวี่ยงไร้สาระน่ารำคาญมาก แต่เราหยุดตัวเองไม่ได้จริงๆ เราทานแคลเซียม แมกนีเซียมและอีฟนิ่งพริมโรสอยู่ ซึ่งช่วยลดได้แค่อาการปวดท้อง อาการอย่างอื่นยังอยู่ครบเลยค่ะ  

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำตอบค่ะ