ความจริงแล้วก็ไม่เชิงปลาหมึกย่างนะ มันคือส่วนที่กรึบๆ เราเรียก กระดูกปลาหมึก (อันนี่มั่วนะ ไม่รู้จริงๆว่าเรียกว่าอะไร) หารูปในเน็ตไม่เจอเลย คือกินตอนเย็นหลังเลิกเรียนทุกวัน วันละ2ไม้ แต่ตอนนี้กำลังไดเ

สงสัยว่ากระบวนการอบแห้งจะช่วยให้คลอเรสเตอรอลที่อยู่ในปลาหมึกลดลงบ้างหรือเปล่า

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ