รบกวนสอบถามผู้รู้ด้วยนะครับ ว่าอาการแบบนี้ ร่างกายผิดปกติอย่างไรครับ หรือต้องป้องกันอย่างไรครับ

เรื่องคือ ผมทานข้าวกล่อง ซื้อจากร้านสะดวกซื้อครับ เป็นข้าวกะเพราคลุก (ชอบน่ะครับ)
นำมาเวพแล้วทานตามปกติ แล้วดื่มน่ำเปล่า 1 แก้ว เป็นมื้อเที่ยงนะครับ  (มื้อเช้าไม่ได้ทานข้าวและน้ำ)

ทีนี้พอประมาณสี่โมงเย็น รู้สึกท้องหิวมาก แล้วมือสั่น ใจสั่น ขึ้นเรื่อย รู้สึกว่าร่ายกายผิดปกติแล้ว
เลยรีบดื่มน้ำเปล่า ประมาณครึ่งขวด หรือ 300 ml. ครับ (ขวดละ 7 บาท) แต่ก็ยังไม่หาย ยังสั่นและเริ่มรู้สึกแรงขึ้นเรื่อยๆ

เลยรีบไปซื้อน้ำหวานดื่ม (ตามที่เคยเรียนว่าน้ำตาลกลูโคสทานแล้วได้รับพลังงานทันที)
ปรากฏว่าดีขึ้นครับ อาหารหิวเริ่มหายไป มือและใจที่สั่นเริ่มลดลงจนเป็นปกติ

พอมาลองนึกดูสังเกตร่ายกายตัวเอง ก็พบว่า เคยเป็นอาการแบบนี้ประมาณ 3-4 ครั้ง และทุกครั้งก็เป็นเคสคล้ายนี้ครับ
คือ ทานอาหารกล่องเวพ และน้ำน้อย ตกเย็นอาการเดียวกัน ต้องทานน้ำที่มีส่วนผสมของน้ำตาล จึงทำให้ร่ายกายดีขึ้น

อยากทราบอาการดังกล่าวมันคืออะไรเลยครับ เป็นอะำไรร้ายแรงไหมครับ จะได้เตรียมตัวรับได้ทัน
ผมสันนิษฐานว่า เป็นเพราะทานน้ำน้อยในมื้อเที่ยง และอาหารกล่องเวพ เมื่อทานเข้าไปแล้ว ทำให้ดูดน้ำในร่างกายไปเยอะ
พอตกเย็นจึงต้องการพลังงานมาชดเชย แต่ไม่แน่ใจว่า ตัวร่างกายเองผิดปกติด้วยไหมอย่างไรน่ะครับ

รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะครับ
ขอบคุณมากครับ