คนเราสามารถออกกำลังให้ได้ 70-80% ของ max heart rate ได้จนถึงอายุเท่าไรครับ

กระทู้สนทนา

ผมเป็นคนเสพติดการออกกำลังกาย สงสัยว่าคนเราเมื่ออายุมากขึ้นจะออกกำลังกาย 70-80% max hear rate
ได้ถึงอายุเท่าไร 70 80 90 100 ปี มีสถิติไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

convoy

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

Heartrate 100-110 bpm ตลอดวัน อันตรายไหมครับ

ผมเพิ่งซื้อข้อมือวัดหัวใจมา ลองวัดได้ 4-5 วันแล้วครับ ช่วงตื่นนอน Heart rate เฉลี่ย 90-110 bpm ทั้งวัน ตอนนอนจะเหลือ 58-68 bpm แบบนี้อันตรายไหมครับ เพื่อนๆในที่ทำงานเฉลี่ยอยู่ที่ 70-80 เอง , ปัจจุบั

สมาชิกหมายเลข 4652291

แอปที่ใช้วัดการเต้นของหัวใจนี่เชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหนครับ

ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ 5-6 km pace ประมาณ 5' - 5'50''/km แต่พอวิ่งเสร็จแล้วลองวัดการเต้นหัวใจยังไงก็ไม่เคยไปแตะถึง 80% เลยครับ ผมลองวิ่งแบบเต็มสปีดอย่างมากได้แค่ประมาณ 70% นี่ก็หอบแฮ่กๆแล้ว

LullabyAves

Heart rate ที่เหมาะสมกับการปั่นจักรยานออกกำลังกาย แบบไม่หักโหมเกิน อยู่ที่กี่ % ครับ

Heart rate ที่เหมาะสมกับการปั่นจักรยานออกกำลังกาย แบบไม่หักโหมเกิน max Heart rate ควรอยู่ที่กี่ % ครับ AVG Heart rate ควรอยู่ที่กี่ % ครับ (*เนื่องจากมีความต่างเรื่องอายุของแต่ละคนเลยถามเป็น % น่าจะ

OHIYOPIX

มีวิธีลดความPanic(ตื่นเต้น) ก่อนงานแข่ง หรือ การปั่น Event ต่างๆยังไงกันบ้างคะ

ปกติ Heart rate (หัวใจเต้น) หรือ ชีพจรก่อนปั่นจะประมาณ 70-80 ปั่นวอร์มอัพจะอยู่ช่วง100-110 วันก่อนไปปั่น เครียดมากมายเพราะไม่ได้ไปกับเพื่อน ต้องปั่นเดี่ยว ชีพจรขณะพัก ปาไป130-140 ปั่นไปนี่170+ เลยค่

หัวใจนักท่องเที่ยว

สอบถามเรื่องยางหลีดน่อยครับ

สอบถามน่อยครับเปลี่ยนยางใหม่ต้องไล่เม็ดเบาหรือหนักขึ้นครับยางเดิม หน้า90/90หลัง100/90 ยางใหม่ หน้า110/70หลัง90/90 ผลอยากรู้ด้วยว่ายางมันเล็กลงหรือหนักขึ้นครับ ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 8547908

ไม่มีเพจหรือกลุ่มนิยมยุค 60 70 มั่งหรือครับ? กระแสเคลมยุค 90 จะเลิกเห่อประมาณกี่โมง

เห็นตามโซเชียลคนที่นิยม Retro วินเทจ หรือรำลึกความหลังจะไปรวมตัวอยู่ที่ชื่อยุค 90 เลยแอบงงว่าคนยุคอื่นหายไปไหนกันหมดครับประเทศไทย? เต็มที่ก็มีชื่อเพจเพลง 80-90 แต่ก็ไม่ค่อยตรงปก พอเข้าไปด

สมาชิกหมายเลข 8411061

ผมใส่ยางใหญ่กว่าเดิมกับโนวาผมเป็นไรมั้ยครับ? แล้วต้องทำไรมั้ย?

ยางเดิมน่าจะ 70 กับ 80 ผมจำไม่ได้แล้ว ผมเปลี่ยนใส่ 80/90 กับ 100/80 บนแม็กเดิม(ตอนนี้สั่งแม็กของเทน่ามาใส่)มันจะเป็นอะไรมั้ยครับ รึผมควรเอาแม็ก cbr คาบูมาใส่ รถผมรุ่น nova rs super สภาพยางก็

สมาชิกหมายเลข 8526469

ประเทศไทยติด TOP3 อัตราการเกิดต่ำสุดในโลก ลดลง 81% คุณคิดว่าเป็นข้อดีหรือข้อเสีย ?

จากข่าวนี้ https://www.khaosod.co.th/special-stories/news_9539892 สถิติโลกเผย ประเทศไทยติด TOP3 อัตราการเกิดต่ำลงสุดในโลก ลดลงมากถึง 81% ในรอบ 74 ปีที่ผ่านมา&n

stardom

อินกับช่วง Christmas มาก

สิ่งที่ผมจะทำเสมอ คือ นอนบนเตียงผ้าห่มหนาๆ แล้วเปิดเพลง Christmas วนไป หรือไม่ก็เพลงคลาสสิคในยุค 70 80 90 มีคนถามว่าไม่ไปเที่ยวไหนหรอ นึกไม่ออกเลย ชอบนั่งเหม่อลอยคนเดียว มันมีความสุขสุดๆ สำหรับ

สมาชิกหมายเลข 8122743

ยุค70-90อะไรเด่น อะไรฮิต

ยุค70 ยุค80 ยุค90อะไรเด่น อะไรฮิตบ้างคะอย่างเช่น ของเล่น ของใช้ ของกิน ไลฟ์สไตล์ต่างๆหรืออะไรก็ได้ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8445865

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส แพทย์

{room_name}

คนเราสามารถออกกำลังให้ได้ 70-80% ของ max heart rate ได้จนถึงอายุเท่าไรครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ