สูง 160 หนัก 50 โอเคหรือยังครับ หรือว่าต้องน้อยกว่านี้อีก มีความรู้สึกว่าอยากผอมไปเลย แต่นี่กลับกลายเป็นล่ำๆไปซะแล้ว หลังจากพยายามลดสัดส่วนมา 2 เดือน

เป็นคนตัวใหญ่ไหล่กว้างมากๆอยู่แล้วค่ะ ตอนนี้คิดจะออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำ ตอนเด็กๆเคยว่ายอย่างจริงจังแล้วช่วงไหล่ล่ำบึ้กมากเลยค่ะ ลองเสิร์ชดูเห็นเขียนกันว่า การว่ายน้ำท่าฟรีฯแบบค่อยๆวาดแขนช้าๆ จะทำให้

คือเห็นคนที่ผอมๆแล้วมีกล้ามล่ำๆขึ้นมาได้ ไม่รู้เขาทำไงกันครับ ผมก็กินจุนะ กินๆ นอนๆ ก็ไม่เห็นจะน้ำหนักขึ้นเลย กะว่าจะกินให้อ้วนก่อนแล้วค่อยรีด แต่กินยังไงก็ไม่อ้วนซักที มีใครเคยเป็นแบบผมบ้างครับ

ส่วนตัวคิดว่าตัวเองอ้วนอ่าคือเพื่อนๆน้ำหนักไม่เกิน40กันเลยเเต่สูง150กันเลยย คือเราเเบบอยากขาเรียวเล็กเเบบเพื่อนมากคือเราเตี้ยเเล้วก็อ้วนมันทำให้เเบบขาเราดูสั้นขาคนอื่นเเบบดูยาววัดจากหัวเข่าลงมาข้อเท้า

https://mgronline.com/crime/detail/9670000114434 หาม “สามารถ” ส่ง รพ.ราชทัณฑ์ เมื่อวานเย็น หลังอดอาหารต่อเนื่องจนอ่อนเพลีย กินจุจนอ้วนกลม ฅอนนี้อดซะบ้างดีเลยครับ

วิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร อาหารมื้อไหนที่คุณตัดออกไปบ้าง? ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ? คุณมีเคล็ดลับในการควบคุมความอยากอาหารอย่

อยากลดให้หุ่นลีนๆแบบพี่ปั้ปโปเตโต้ แต่ผมเตี้ย สูง163 นน.70 พอจะลดให้ลีนแบบนั้นได้มั้ยครับ ไม่อยากได้กล้ามโตต้องเล่นแบบไหน+คุมอาหาร หรือต้องกินแบบไหน ตอนนี้เริ่มคุมแคลกับคาดิโอเบาๆเตรียมร่างกายอยู่ครับ

สวัสดีครับ ผมคบกับแฟนสาวมา7ปี ตั้งแต่สมัยมัธยมตันจนตอนนี้ มหาลัยปี3ดันทั้งคู่ เมื่อก่อนก็เป็นความรักควรมชอบแบบเด็กๆ แต่ยิ่งโตขึ้น ต่างคนก็ต่างจริงจังกันมากขึ้นเรื่อยๆ ขอย้อนไปเลยสมัยที่คบที่จีบกันแรกๆ