คือผมอายุ 16 ครับเพิ่งได้มาออกกำลังกายตอนช่วงปลายมีนาคม เนื่องจากต้องเรียนอย่างหนักไม่มีเวลาออกกำลังกาย

ผมสูง 168 - 169 เองครับอย่างสูงมากกว่านี้ สูงเท่านี้มาปีกว่าๆแล้วก็ไม่สูงอีกเลย จะทำยังไงดีครับ ผมก็เลยไปว่ายน้ำดู

เห็นเขาบอกว่ามันทำให้ไหล่กว้างอย่างเดียวหรอครับ ผมว่ายท่าฟรีสไตล์ตลอด ผมอยากสูงมากกว่านี้สัก 180

แต่ละวันผมก็กินนมตราหมีวันละกล่อง 2 กล่อง แบบนี้มันจะสูงขึ้นไหมครับ วานรบกวนผู้รู้ด้วยครับขอบคุณครับ เหมือนผมไม่เติบโตอีกเลย

ตั้งแต่ที่สูง 168 - 169