ช่วงนี้ อากาศร้อนเหลือเกิน มีผลต่อการไปออกกำลังกายพอควร เล่นเวทเหนื่อยอยู่ แต่เหงื่อมันออกเยอะกว่าปกติ (วันนี้เปียกไปทั้งเสื้อเลยแค่บริหารขา 3 อย่างเท่านั้น) ปกติเล่นเวทจะแค่เหงื่อระอุนิด ๆ ในตัว แต่ตอนนี้ไหลเป็นน้ำเลย ไปวิ่ง ก็เหงื่อออกเยอะมากกว่าความเหนื่อย ช่วงอากาศร้อน ๆ แบบนี้ ประสิทธิภาพในการบริหารจะลดลงไหม รู้สึกว่าตัวของเราเอง จะเหนื่อยน้อยกว่าเหงื่อที่เสียไป

**เกี่ยวกับหว้ากอฯ รวมถึง สวนลุมฯ ถ้าร่างกายเรา ระบายเหงื่อไปมากกว่าการบริหาร เพราะสภาพอากาศ จะลดประสิทธิภาพการบริหารหรือไม่**


**ขอบคุณทุก ๆ ความเห็น**


.................................