ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

ตอนนี้มางบซื้อจักรยานใหม่ครับ ต้องการออกำลังกายลดน้ำหนัก ตอนนี้น้ำหนัก 105 สูง 167 ซม. อยู่เชียงใหม่ครับ กะใช้ปั่นในห้อง ในเมือง คันคลอง วงแหวน มีงบ 2หมื่น + - นิดๆ แนะนำแบบไหนรุ่นไหนดี พร้อมเทรนเนอร์

อยากจะถามถึงเสือหมอบ งบ 15000 อ่ะครับ เน้นปั่นไกลหน่อย ส่วนสูง 178 ซม น้ำหนัก 60 กก ไซร์ของจักรยานต้องเท่าไหรถึงจะพอดีตัวคับ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 46 กก. ส่วนสูง 152 ซม. ขอเกริ่นก่อนว่า ก่อนหน้านี้น้ำหนักประมาณ 43 กก. ซึ่งคิดว่ากำลังพอดีกับตัวค่ะ แต่ช่วงที่ผ่านมากินเยอะไปหน่อย แฮร่ มารู้ตัวอีกทีตอน 45 กก. ส่วนตัวเ

แนะนำ เสือหมอบ หรือ ไฮบริด สำหรับคนน้ำหนัก140 ทีคับงบ ไม่เกิน 15000 อยากได้ เสือหมอบ หรือ ไฮบริดที่ ค่อนไปทางหมอบ ผม หนัก 140 กก. สูง 175ซม. มียี่ห้อไหน รุ่นไหนแนะนำ ได้บ้างคับ อยากได้ตัวเดียวจบ ไป

ลุงปั่นจักรยานบ้านนอกถนนบ้านนอกมี ทุ่งนาถนนโล่งๆไม่มีรถวิ่งเท่าไหร่คิดว่าจะปลอดภัยจึงปั่นจักรยานออกกำลังเรื่อยๆสบายๆแต่ลุงก็ปั่นชิดขอบทางตลอดทุกครั้งเพราะกลัวคิดว่าจะต้องไม่ประมาทตัวเองทุกครั้งที่ไปปั

หวัดดีคับ ปัญหาของผมตามหัวข้อเลยคับ คือ ผมอยากหน้าตารูปร่างดี ตอนนี้หน้าตาไม่ค่อยดีเท่าไรเทียบกับตอนเด็กๆผมเป็นเด็กคนหนึ่งที่หน้าพอใช้ได้พอไปวัดไปวาได้อยู่ไม่ถึงคั่นเเย่เท่ากับตอนนี้เเต่ก่อนเด็กๆรูปร่

ตามหัวข้อเลยครับ แนะนำโปรแกรมในการออกกำลังกาย การกินแต่ละมื้อหน่อยครับ ขอบคุณครับ

ปกติเป็นคนออกกำลังกายโดยเข้ายิมเป็นหลักครับ อยากลองปั่นจักรยานบ้างครับ ขอพี่ๆแนะนำหน่อยครับขอบคุณครับ