นอนวันละ 8 ชั่วโมงนี่จำเป็นไหมครับว่าต้องนอนต่อเนื่องกัน 8 ชั่วโมง

กระทู้คำถาม
นอนวันละ 8 ชั่วโมงนี่จำเป็นไหมครับว่าต้องนอนต่อเนื่องกัน 8 ชั่วโมง

ผมนอนตอนหัวค่ำ 4 ชั่วโมง ตื่นมาทำงาน 3 ชั่วโมง แล้้วนอนต่ออีก 4 ชั่วโมง ก็ครบ 8 ชั่วโมงเหมือนกัน
หรือถ้านอนแบบสลับ นอน2 ช.ม.แล้วตื่น นอนต่อ2 ช.ม.ตื่น นอนต่ออีก 2 ช.ม.ตื่น ต่อสุดท้ายอีก 2 ช.ม. อะไรประมาณนี้

ถ้าเป็นแบบนี้จะส่งผลอะไรบ้างไหมครับ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 17
ผมนอนวันละ 10-12 ชัวโมงเลยอ่ะครับ นอนตี 1-2 ตื่นเทียง

เมื่อคืนก็นอนฝัน ว่า ผมเป็นนก มีที่อยู่เป็นคอนโดเหล็กอยู่บนเกาะกลางทะเล มีีญาติผมเป็นนกเหมือนกันบอกว่าจะเดินทางรอบโลก ผมก็บอกว่าจะไปด้วยเลยไปเก็บของ ระหว่างเก็บก็มีคนมาเคาะห้องเปิดประตูออกมาเป็นลุงเต่าข้างห้องถามว่าจะไปแล้วหรือ ผมก็บอกว่าจะไปแล้วฝากลุงดูห้องหน่อยนะ ผมตั้งท่าจะบินไป ญาติผมก็บอกว่า เราไม่บินไปนะ เราจะนั่งบอลลูนไป แล้วก็นั่งบอลลูนไปกัน

จนเย็นๆ ญาติบอกว่า..เอะทำไมเครื่องยนต์มันหนักๆ  ให้ผมบินลงไปดูใต้เครื่อง พอดูใต้เครื่องปรากฏว่ามีกบติดมาด้วย กบบอกว่าชั้นเบื่อเกาะนั้นเต็มทีแล้วขอไปด้วยนะ ก็เลยไปด้วยกัน จนค่ำๆ เครื่องยนต์เริ่มกระตุก ญาติผมบอกว่าสงสัยต้องหาที่จอดแล้วหละ พอดีกับเจอสถานีลอยฟ้า ก็เลยไปลงจอด นายท่าเป็นงู เค้าบอกว่า เนี่ยะ บอลลูนมันต้องใหญ่กว่านี้นะ ก็เลยถามว่าจะต้องทำยังไงอ่ะถึงจะขยายบอลลูนได้

งูนายท่าก็ไปเอาท่ออะไรไม่รู้มีแสงเลเซอร์สีฟ้าๆ มายิงใส่ มันก็ขยายขึ้นใหญ่เกือบเท่าตัวเลย พอซ่อมเครื่องยนต์เสร็จ กำลังจะออกจากท่า ก็มี ปู กับ หนู วิ่งมาบอกว่าไปด้วยๆๆๆ ก็เลยตกลงไปกัน มี นก 2 คน กบ ปู หนู ไปด้วยกัน พอกำลังจะออกจากท่า ปรากฏว่มีคนโทรเข้ามือถือผม ตื่นเลย T-T
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่