กล้ามเนื้อหลักของศิลปะการต่อสู้ทุกชนิด จะแนวทุ่ม เตะ ชก กล้ามเนื้อส่วนนี้สำคัญสุด
ฟุตเวิร์คขอวนักมวย ท่าพุ่งชกของคาราเต้ ท่าเตะมวยไทย ท่าทุ่มมวยปล้ำยูโด
แถมยังดีต่อเรื่องบนเตียงด้วย
พลังของการกระโดด วิ่ง พุ่งเร็ว ทรงตัว แบกของ

มีกีฬาอะไรไม่ใช้บ้าง หรือกีฬาอะไรที่เน้นน้อยๆบ้าง

แต่ว่าเพื่อนผมหลายคนเล่น ไม่ยอมเล่นท่านี้ ไม่เล่นขาเลย เล่นแต่แขน ไหล่

ตอนนี้ผมเล่นท่านี้ ถ้าเล่นกับเครื่อง้ว เล่นได้หนักกว่ามาก แต่ว่า่นเสรฃ้จ ไม่ช้าครบเหมือนเช่นกับบาร์เบล ขึ้นสุด ลงสุด นะ
ขนาดผมๆม่มีอะไรเซฟด้วย อุปกร์ณ สำคัญแค่ไหน ต้องใช้อะไรบ้างครับ