คือช่วงนี้เราออกกำลังกายโดยการวิ่งบนลู่คะ เหงื่อก็ออกดีคะ วิ่งซะ 15 นาที เหงื่อก็เริ่มออกแล้ว แต่เราวิ่ง ๆ เดิน ๆ ประมาณ 30-40 นาทีนะคะ ไม่อยากฝืนตัวเองมาก อยากทำให้ได้สัปดาห์ละ 2-3 วัน เป็นอย่างน้อย
ทีนี้พี่ที่ออฟฟิศ เค้าบอกว่าตอนที่เ้ค้าลดความอ้วนเค้าใช้วิธีใส่ชุดผ้าร่มนี้แหละ แล้วออกกำลังกายท่าทางต่าง ๆ แต่เค้าคุมอาหารด้วยนะ  เค้าบอกว่าใส่ชุดนี้แล้วเรียกเหงื่อดี เราก็เลยอยากทราบว่ามันช่วยให้น้ำหนักลดเร็วขึ้น หรือเปล่า  แต่ส่วนตัว เราว่ามันเทอะทะ เวลาออกกำัลังกาย เราชอบใส่เสื้อโล่ง ๆ จะได้ไม่ร้อนมาก แต่ถ้าชุดนี้มันทำให้ช่วยน้ำหนักลดลงเร็วขึ้น ก็จะได้รับไว้พิจารณา  แต่ถ้าไม่ได้ช่วยมาก ก็จะได้ไม่ซื้อ ไปซื้อฮูลาฮูป แทน ดีกว่า
ช่วยแนะนำด้วยนะคะ  เพราะไม่เคยลดได้สำเร็จสักที