ใครเป็นบ้างครับ  รอมาเกินครึ่งชม.แล้ว ยังขึ้นเป็นสถานะ"กำลังดำเนินการ"  ( ทั้งๆที่เวลากดขายจะมีป๊อปอัปแจ้งผลภายใน 5 นาที)     - หาจากกระทู้เก่าๆ เห็นว่าให้รีสตาร์ทเค

opcเท่าไหร่ครับ

เรื่องมีอยู่ว่าพ่อผมส่งมาบอกให้ออกกำลังกายที่บ้านให้ได้อย่างนี้ด้วยดัมเบล3กกสองอันที่บ้าน ผมเลยสงสัยว่ามันเป็นไปได้ไหมที่จะมีกล้ามแบบนี้โดยที่ออกกำลังกายที่บ้านอย่างเดียวครับ