คือผมทำงานกะดึกอะครับ
ผมมีปัญหามากเรื่องการกินลองสังเกตดูว่า
ถ้าเข้ากะดึกทีไรสิวมาทุกที แต่ถ้ายิ่งกินมาม่าด้วยแล้ว
ยิ่งเป็นสิวเยอะกว่าเดิมอีก (คนอื่นกินไม่เห็นเป็นอะไร)
ถ้าไม่กินผมสังเกตว่าจะเป็นน้อยที่สุด

อยากถามโดยเฉพาะคุณหมอที่จำเป็นต้องเข้าเวร ดูแลรักษาสุขภาพยังไงกันบ้างครับ ผมมีเพื่อนเป็นหมอนะครับ วัยรุ่นๆหน่อย แต่มันก็อ้วนเอาๆ ไม่เห็นจะรักษาหุ่น เลยไม่ถามมันดีกว่า แต่ผมก็พยายามออกกำลังกายแต่จะมีปัญหาเรื่องสิวที่เป็นง่ายมาก ไข่แดง นมวัว ไก่ทอดผมพยามไม่กินเลย ขอคำแนะนำด้วยครับ