หลายคนอาจเคยเห็นหรือได้ยินชื่อ "โคมไฟหินเกลือหิมาลัย" กันมาบ้างแล้วใช่ไหมครับ?
บางคนซื้อไว้เพราะแสงสวย บางคนซื้อเพราะอยากให้บ้านดูดีมีพลัง บางคนบอกว่ามันช่วยให้หลับสบาย หรือแม้แต่ฟอกอากาศได้เลยทีเดียว
แต่...ทั้งหมดนี้ "จริงหรือแค่ความรู้สึก?"
วันนี้ผมขอนำข้อมูลที่อ้างอิงจาก รายงานการวิเคราะห์เชิงวิชาการ มาสรุปให้เข้าใจง่าย ๆ และไม่ทำลายความเชื่อของใครครับ จุดประสงค์คือ เพื่อให้เราตัดสินใจซื้อหรือใช้ได้อย่างมีสติ มีข้อมูล และมีความสุข

โคมไฟหินเกลือคืออะไร?
โคมไฟหินเกลือหิมาลัย คือก้อนหินเกลือธรรมชาติที่ถูกขุดจากแหล่งใต้ภูเขาในปากีสถาน แล้วนำมาเจาะรูเพื่อใส่หลอดไฟ แสงที่ได้จะเป็นสีส้มอมชมพู หรือที่เรียกว่า แสงโทนอุ่น ซึ่งมีความเชื่อว่าส่งผลดีต่อทั้งร่างกาย จิตใจ และพลังงานโดยรอบ

วิจัยพูดว่าอย่างไร?
หลายคนเคยอ้างชื่อ Himalayan Institute of Medical Sciences (HIMS) ว่าเป็นผู้ศึกษาเกี่ยวกับโคมไฟหินเกลือ แต่เมื่อตรวจสอบแล้ว พบว่า:
"HIMS ไม่มีผลงานวิจัยโดยตรงเกี่ยวกับโคมไฟหินเกลือหรือหินเกลือหิมาลัยเลยครับ"
แต่อย่าเพิ่งหมดหวัง เพราะยังมีข้อมูลที่น่าสนใจจากแหล่งอื่น ๆ ที่ช่วยให้เราเข้าใจว่า โคมไฟหินเกลือดีอย่างไรบ้างครับ:

จุดเด่นที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ (บางส่วน)
1. แสงโทนอุ่น ช่วยให้ผ่อนคลาย
แสงจากโคมไฟหินเกลือเป็นโทนส้มแดงซึ่งอยู่ในช่วงแสงอุ่น (Warm Light) งานวิจัยชี้ว่าแสงประเภทนี้ช่วยลดการกระตุ้นของระบบประสาท ทำให้รู้สึกสงบ คลายความเครียด และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น โดยเฉพาะในห้องนอนหรือพื้นที่ทำสมาธิ
2. "ไอออนลบ" ที่ยังต้องรอการพิสูจน์เพิ่มเติม
บางแหล่งอ้างว่าโคมไฟหินเกลือปล่อยไอออนลบ ช่วยลดฝุ่นไฟฟ้าสถิต ฟอกอากาศ หรือแม้แต่เพิ่มอารมณ์ดี แต่...
"งานวิจัยหลายฉบับยังไม่สามารถยืนยันได้ว่าโคมไฟเกลือปล่อยไอออนลบในระดับที่มีผลต่อสุขภาพจริงได้ครับ"
3. ฟอกอากาศหรือฆ่าเชื้อ? ยังไม่มีข้อมูลชัด
มีความเข้าใจว่าโคมไฟสามารถดูดซับความชื้นแล้วดักจับฝุ่นหรือเชื้อโรคได้ แต่ยังไม่มีงานวิจัยในมนุษย์ที่ยืนยันผลเหล่านี้ในระดับทางคลินิก
4. หินเกลือหิมาลัยแบบกินได้…ควรระวังโซเดียม
หินเกลือหิมาลัยมีแร่ธาตุรองเช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ซึ่งเป็นประโยชน์ในระดับจุลภาค แต่หากบริโภคมากเกินไปก็ยังเสี่ยงโซเดียมเกินเช่นเดียวกับเกลือปกติ
"การกินมากกว่า 6 ช้อนชา/วัน อาจทำให้ความดันสูงโดยไม่รู้ตัวครับ"

ข้อเท็จจริงแบบคนกลาง
โคมไฟหินเกลือเหมาะมากสำหรับการสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย แสงอุ่นช่วยให้ห้องดูอบอุ่น เหมาะกับห้องนอน ห้องนั่งเล่น หรือห้องทำงานที่ต้องการสมาธิ
ยังไม่มีข้อสรุปทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจน ว่าโคมไฟหินเกลือสามารถรักษาโรค หรือฟอกอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพทางคลินิก
ประโยชน์ที่รับรู้ได้ คือความรู้สึกดีขึ้นเมื่ออยู่ในห้องที่มีแสงอบอุ่น และพลังงานทางใจที่ดีขึ้น

อ้างอิง:
https://himalayanhospital.org/
https://hims.srhu.edu.in/
https://www.progressivemedicalcenter.com/blog/himalayan-salt-lamps-4-surprising-benefits-you-should-know-about/
https://ijrpr.com/uploads/V5ISSUE3/IJRPR23738.pdf
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323527
https://www.mdpi.com/2079-7737/14/3/316
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7603209/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35137791/

สรุป:
หากคุณมองหาโคมไฟตกแต่งที่ให้บรรยากาศสงบ ผ่อนคลาย และมีความหมายในแง่พลังงาน โคมไฟหินเกลือเป็นทางเลือกที่ดีครับ
หากคุณคาดหวังผลรักษาโรคหรือเปลี่ยนชีวิตในทันที อาจต้องรอหลักฐานเพิ่มเติมจากวงการวิทยาศาสตร์ครับ
ผมขอใช้ความจริงและความเข้าใจ มาสร้างแบรนด์นี้ให้เป็นแบรนด์ที่ให้แสงไฟแห่งความสุข พลังบวก และความหวังครับ
ใครเคยใช้ รู้สึกยังไงบ้าง? แวะมาแชร์กันได้นะครับ
ขอบคุณที่อ่านจนจบครับ

Jackie Lee คนค้นดวง
“ฮวงจุ้ยไม่ใช่แค่เรื่องทิศ…แต่มันคือท่าทีของใจคน”
http://www.youtube.com/@konkhonduang.jackielee

---

ติดตามงานเขียนหนังสือ E-book ได้ที่
ร้านหนังสือนายอินทร์, ศูนย์หนังสือจุฬา, SE-ED บุ๊ค และร้านหนังสือออนไลน์ชั้นนำทั่วไป
พิมพ์ชื่อ “Jackie Lee คนค้นดวง”
– MEB : https://www.mebmarket.com
– SE-ED : https://www.se-ed.com
– Chulabook : https://www.chulabook.com
– Naiin : https://www.naiin.com