ปกติหน้าร้อนถ้าต้องมีเหงื่อออกนานๆ จะเป็นผื่นตามมา (เป็นเฉพาะหน้าร้อน)
เลยจะลอง งดอาหารแปรรูปทุกชนิด
ขนมซอง น้ำอัดลม บะหมี่กึ่ง ไส้กรอก เส้นก๋วยเตี๋ยว ลูกชิ้น ขนมปัง ของทอด(นานๆ กินที) ไข่เจียว(ไข่ตัมแทน)

และกินข้าวกล้อง อาหารเนื้อสัตว์เน้นต้ม(ทอดนานๆที) ผักต้ม(ผัดบ้างนานๆที) เพิ่มมันหวานต้ม เพิ่มกินเห็ด เพิ่มผลไม้ อาหารตามสั่งนานๆที บุฟเฟ่ก็เลือกแต่เนื้อสันวต์ผักเห็ดไม่ซดน้ำซุป

... เริ่มทำมาได้เดือนนึงล่ะ
... เลยมาโพสต์ปักหมุดไว้ รอดูหน้าร้อนปีหน้าผลจะเป็นยังไง