ผมเป็นผอมหรือน้ำหนัก ต่ำกว่าเกณฑ์สูง 180 หนัก 58 ที่ช่างล่าสุดเมื่อไม่นานมานี้แต่เท่าที่สังเกตร่างกายของตัวเองผอมลงกินเท่าไหร่ก็น้ำหนักไม่ค่อย ขึ้นอยากรู้ว่าต้องทำยังไงให้น้ำหนักมันขึ้นและผมก็อยากรู้ว