หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงดีนอนไม่นอน นอนไม่เป็นเวลา
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพ
ปัญหาชีวิต
คือเรื่องมันมีอยู่ว่าหนูนอนดึกมาประมาณ 4-5 คืนและ
แต่ก็รู้ตัวว่าดึกก็เลยลดเวลาลงมาเป็น นอนไม่เกิน 22:00 แต่ก็นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ พี่ๆเพื่อนๆน้องๆ ใครมีวิธี นอนให้หลับแนะนำหน่อยค่ะะ คือแบบเครียดมากเพราะว่ามีรอยตีนกา🥲🥲🥲
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนครบชั่วโมง แต่ตื่นมาทำไมยังเพลีย? ชีวิตเด็ก(หนุ่ม)เรียน+ทำงาน = ไม่ได้นอนแบบคนปกติ
ช่วงนี้ผมเหมือนอยู่ในโหมดออโต้ไพลอตครับ เช้าเรียน เย็นทำงาน ดึกอ่านหนังสือ แล้วก็หลับไปแบบหมดแรง ตื่นมาก็วนลูปเดิมทุกวัน ถามว่าได้นอนไหม? ก็ได้นะ วันละ 6-7 ชั่วโมงตามที่เขาว่ากัน แต่ปัญหาคือ… ต
สมาชิกหมายเลข 6364703
เคยเป็นกันไหมกลางคืนไม่ยอมนอน กลางวันง่วงมาก แก้ไขไงดี ????
เคยเป็นกันไหมกลางคืนไม่ยอมนอน กลางวันง่วงมาก แก้ไขไงดี ???? พยายามกินยาแก้แพ้ ยาคลายกล้ามเนื้อ ยานอนหลับก็ไม่หลับไม่ลึก จนแบบต้องเอาความหอมเทียนไข อยากเป็นคนหลับลึกไม่ต้องตื่นมาตอนดึก อยากหลับแบบตื่
สมาชิกหมายเลข 6063346
ควรทำไงดีนอนไม่หลับตื่นสายแฟนบอกเลิก
คือผมเป็นคนที่ออกกลางคืนกลับบ้านทีก็ตี3แต่เมื่อก่อนตี5-6เช้าแล้วผ่านมาเลื่อยๆเเฟนผมก็พูดเรื่องนอนดึกตื่นสายผมเริ่มทะเลาะกับเเฟนหลายครั้งจนเขาบอกเลิกทุกๆครั้งที่ทะเลาะกันแต่ตอนนี้เขาเปลี่ยนไปจากเมื่อก่
สมาชิกหมายเลข 4696920
🌟 รบกวนปรึกษาแพลนเที่ยวสิงคโปร์ 9–13 ก.ค. 2025 จัดตารางเที่ยว-กินยังไงให้ถ่ายรูป-วิดีโอออกมาปัง คนไม่เยอะ ไม่เหนื่อย
สวัสดีครับเพื่อน ๆ พันทิป 🙏 กำลังวางแผนทริป สิงคโปร์ 5 วัน 4 คืน แบบ ถ่ายรูปสวย–คลิปปัง–เที่ยวสบาย–กินอร่อย กับแฟน โดยขอคำแนะนำจากผู้มีประสบการณ์ที่เคยไปจริง ๆ ว่า... 📆 แพลนเดิน
SarinPoom
ตื่นดึกๆละนอนไม่หลับอีก
เราหาหมอจิตเวช หมอให้ยานอนหลับชนิดอ่อนมา ซึ่งมันไม่ใช่ปัญหา แต่ปัญหาคือ สมมติง่วง21:00 22:00 ตีสองก็ตื่นแล้ว หรือนอน20:00 22:00ก็จะตื่น มันง่วง ถ้าไม่นอนตามเวลาด้านบน ฝืน แล้วไปนับเวลาให้ครบ8ชม. มันก็
สมาชิกหมายเลข 4304534
ขออนุสอบถามพี่ๆหน่อยคะเห็นรอยแดงที่มือหนูมัยคะมีรอยเดียวเห็นตอนตื่นวันนี้คะ
ไม่แน่ใจว่าคือผื่นหรือตุ่มอะไรคะแต่ลองลูปดูไม่มีนู้นเหมือนเป็นแค่รอยคะ ไม่คันไม่เจ็บมันเกิดจากอะไรคะปกติเคยเห็นมันขึ้นแบบนี้แต่แปปเดียวก็หายคะเพราะมือชอบลอก แต่ใจกลัวจะเปนอีสุกอีใสเพราะตอนเด็กยังไม่เค
สมาชิกหมายเลข 8546363
ทุกคนช่วยดูหน่อย อันนี้รอยเเมวข่วนมั้ย(มีรูป)
สวัสดีครับทุกคน เรามีเรื่องอยากจะสอบถามหน่อยครับ คือผมมีรอยเเผลที่ลักษณะเป็นรอยข่วนทางยาวซึ่งผมเพิ่งสังเกตุเห็นว่าตัวเองมีเเผลเมื่อวาน(15 พ.ค.) เเต่ไม่ได้เอะใจว่าเป็นเเมวข่วน คิดไปว่าตัวเองน่าจะเผลอเก
สมาชิกหมายเลข 8824657
ข้างห้องเล่นเกมRovเสียงดังดึกๆทุกคืนทำไงดีนอนไม่หลับ..
คืออยู่หอแต่ห้องมันติดกันเล่นจนถึงตี4-5เสียงดังนอนไม่หลับเตือนจนไม่รุ้จะเตือนไงแล้วมันเข้าขั้นติดแล้วเกมที่ว่าคือเกมRovเล่นเสียงดังทุกคืนว่าจะย้ายหอแต่ยังย้ายช่วงนี้ไม่ได้มีวิธีไหนที่ทำให้นอนหลับและตื
สมาชิกหมายเลข 1294480
ไม่มีอะไรกับแฟนมา9เดือนแล้ว
สวัสดีค่ะขอเริ่มเลยนะคะ เรากับแฟนคบกันมาได้สองปีกว่ากำลังจะสามปี แรกๆก็ปกติค่ะแทบทุกวัน55555 แต่ตอนนี้เราไม่ได้มีอะไรกับแฟนมา9เดือนแล้วค่ะ ที่จำได้ล่าสุดคือเมื่อวันที่ 02/08/67 (วันครบรอบค่ะ) ทั้งๆที่
สมาชิกหมายเลข 8814293
โดนแม่สามีด่าเพราะว่านอนตื่นสาย
เรื่องมีอยู่ว่าเรากับสามีคบหากันได้ประมาณ2ปีแล้วเราย้ายมายู่บ้านแม่สามีได้ประมาณ1ปีกว่าๆ ตอนเราอยู่คนเดียวเราทำงานกะดึกเพราะฉะนั้นเวลาที่เรานอนก็จะเป็นช่วงเวลากลางวัน แต่พอเราย้ายมาอยู่บ้านสามีเรา ต้อ
สมาชิกหมายเลข 8476754
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพ
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงดีนอนไม่นอน นอนไม่เป็นเวลา
แต่ก็รู้ตัวว่าดึกก็เลยลดเวลาลงมาเป็น นอนไม่เกิน 22:00 แต่ก็นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ พี่ๆเพื่อนๆน้องๆ ใครมีวิธี นอนให้หลับแนะนำหน่อยค่ะะ คือแบบเครียดมากเพราะว่ามีรอยตีนกา🥲🥲🥲