ในปัจจุบันเราใช้สายตาในการทำงานมากเป็นพิเศษผ่านการใช้คอมพิวเตอร์ การดูแลถนอมสายตาตั้งแต่วัยหนุ่มสาวจึงเป็นสิ่งจำเป็น ข้อควรปฎิบัติในการถนอมสายตามีดังนี้

•    ควรพักสายตาโดยมองไกลประมาณ 5-10 นาที ต่อการทำงานคอมพิวเตอร์ 1 ชั่วโมง เพื่อลดการเพ่งของสายตา จะช่วยคลายการปวดเมื่อยล้าตาและอาการตาแห้งได้

•    ด้านหลังจอคอมพิวเตอร์ไม่ควรมีแสงสว่างมาก เพราะจะรบกวนการมอง เช่น ไม่ควรวางจอคอมพิวเตอร์โดยหันหลังให้กับหน้าต่าง

•    ศีรษะของเราควรอยู่สูงกว่าจอคอมพิวเตอร์เล็กน้อย จะได้ไม่ต้องเงยหน้ามองจอ  ซึ่งทำให้เมื่อยล้าได้ง่าย หรืออย่างน้อยไม่ควรอยู่ต่ำกว่าจอแสดงผล

•    ถ้ามีอาการตาแห้ง เช่น แสบเคืองตา ให้กะพริบตาบ่อยขึ้นเพื่อกวาดน้ำตามาเคลือบผิวตา หรือพักการใช้คอมพิวเตอร์เป็นระยะๆ ถ้ายังมีอาการมาก การใช้น้ำตาเทียมหยอดตาจะช่วยบรรเทาอาการได้

•    ผู้ที่มีปัญหาทางสายตา อาจทำให้ปวดเมื่อยล้าตาง่าย เช่น คนสายตาเอียง หรือผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป ซึ่งจะมีปัญหาเวลามองใกล้ การใส่แว่นตาที่เหมาะสมจะช่วยแก้ปัญหาได้