อาการร้อนใน คือ แผลในปากที่มีขนาดเล็กตั้งแต่ 1 มิลลิเมตรขึ้นไป มีลักษณะเป็นแผลเปื่อย ตรงกลางแผลสีขาวหรือเหลือง โดยมีขอบเป็นสีแดง มักเกิดขึ้นภายในช่องปาก เช่น กระพุ้งแก้ม, ด้านในริมฝึปาก, ใต้ลิ้น, บนลิ้น และใต้เหงือก ซึ่งแผลร้อนในจะทำให้รู้สึกเจ็บแสบ โดยเฉพาะเมื่อรับประทานหรือเคี้ยวอาหารแล้วกระทบโดนแผลในปาก

    ทั้งนี้ แผลในปากอาจหายได้เองภายในเวลาไม่กี่วัน หรือหายเองภายในไม่ถึงสัปดาห์ แต่หากเป็นนานมากกว่า 2 สัปดาห์ ควรไปพบแพทย์ เพราะในบางรายที่มีอาการอักเสบจากแผลร้อนใน ก็อาจส่งผลให้มีไข้สูง หรือต่อมน้ำเหลืองบวมโต ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในด้านอื่นๆ ด้วย

อาการร้อนในที่ทำให้เกิดแผลในปาก อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ยกตัวอย่างเช่น

     1.รับประทานอาหารรสจัด

     2.ระคายเคืองจากฟองยาสีฟัน

     3.แปรงฟันแรงเกินไป

     4.พักผ่อนไม่เพียงพอ

     5.ความเครียด

     6.ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง

     7.ติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย

     8.ระคายเคืองจากเครื่องมือจัดฟัน

     9.ขาดสารอาหารและวิตามิน

     10.แพ้อาหารบางชนิด

10 วิธีแก้อาการร้อนใน บรรเทาอาการร้อนในกระหายน้ำ

     1. ดูแลสุขภาพช่องปาก แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอหลังรับประทานอาหาร หรือใช้น้ำยาบ้วนปากสูตอ่อนโยน

     2. ไม่แปรงฟันแรงเกินไป และควรเลือกใช้แปรงสีฟันที่มีขนอ่อนนุ่ม

     3. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัด ของมัน ของทอด หรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัดเกินไป 

     4. ดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

     5. พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการนอนดึกเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย

     6. เลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ให้เน้นรับประทานผักและผลไม้อย่างสม่ำเสมอ

     7. พยายามหลีกเลี่ยงความเครียด เพื่อลดความวิตกกังวล

     8. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงมากขึ้น

     9. ปรึกษาเภสัชกรเพื่อใช้ยาบรรเทาอาการร้อนในและแผลในปาก 

   10. ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หากมีอาการรุนแรงหรือแผลในปากมีขนาดใหญ่มากขึ้นเรื่อยๆ

     หากมีอาการร้อนในและมีแผลในปาก แนะนำให้ใช้ "เกลือ" ปริมาณ 1-2 ช้อนชา ผสมกับน้ำเปล่าสะอาด 1 แก้ว แล้วอมกลั้วในปาก จะสามารถช่วยลดอาการอักเสบได้ หรือบ้วนปากด้วย "น้ำเกลือ" ทุกๆ 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหาร ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการได้โดยไม่ต้องใช้ยา แต่หากอาการไม่ดีขึ้นก็สามารถปรึกษาเภสัชกรเพื่อใช้ยาเจลหรือขี้ผึ้งที่ช่วยทำให้แผลระคายเคืองในปากจากอาการร้อนในดีขึ้น

     อย่างไรก็ตาม อาการร้อนในอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคนและสามารถหายเองได้ เพียงแค่ต้องดูแลสุขภาพ รักษาสุขลักษณะในช่องปาก ดื่มน้ำเปล่าสะอาด พักผ่อนให้เพียงพอ หากแผลในปากมีอาการที่รุนแรงมากขึ้นหรือหายช้า แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรักษาให้หายขาดอย่างถูกวิธี

ที่มาของข้อมูล : โรงพยาบาลกรุงเทพพัทยา, โรงพยาบาลรามาธิบดี, www.thairath.co.th