มีคำกล่าวว่า "การดื่มน้ำคือก้าวแรกของการดูแลสุขภาพ" ซึ่งเป็นความจริง เพราะการดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันช่วยรักษาสมดุลของระบบเผาผลาญ และเสริมสร้างการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ถือเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพกายและใจ

อย่างไรก็ตาม ทุกสิ่งมีทั้งข้อดีและข้อเสีย หากคุณละเลยรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการดื่มน้ำ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะ 4 พฤติกรรมการดื่มน้ำที่อาจทำลายสุขภาพของคุณไม่ต่างจากการดื่มแอลกอฮอล์ ดังนั้น ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้โดยเร็วที่สุด

1. ดื่มน้ำเกลือเจือจางหลังตื่นนอน
2. ดื่มน้ำเร็วเกินไป
3. ดื่มแต่น้ำร้อนเท่านั้น
4. ดื่มน้ำมากเกินไป

อ่านรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ข้างต้น