หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
ออกกำลังกาย
ผมเป็นคนอ้วน
หนัก100+
สูง180+
ผมอยากลดน้ำหนักอย่กได้คำแนะนำในการออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เลยครับแล้วทำกี่เซ็ตผมอยากลดได้ไวๆครับสำหรับผมผมอยากลดไขมันทั้งตัว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เชื่อราแมวรึป่าว รักษาเบื้องต้น
สมาชิกหมายเลข 7863353
ที่ดินการท่าเรือแห่งประเทศไทยคลองเตย เป็นทรัพย์สินของประเทศไทยเอาไปทำเอนเตอร์เทนเมนต์คอมเพล็กซ์ กาสิโนได้หรอ?
ดูข่าวเค้าบอกว่ามีการสำรวจโลเคชั่นบริเวณการท่าเรือคลองเตยเรียบร้อย จะทำเอนเตอร์เทนเมนท์คอมเพล็ก มีกาสิโน สวนสนุกและอื่น ๆ ทำเลเราว่าดี ไม่แย่ มีรถไฟฟ้าอยู่แล้ว ฝั่งตรงข้ามเป็นบางกระเจ้า สวยอยู่ค
สมาชิกหมายเลข 8456774
ลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องสงสัย ผมอยากจะออกกำลังกายโดยการวิ่งอย่างเดียว โดยไม่เวทเทรนนิ่งเลย มันจะส่งผลอะไรไหมครับ ผมอยากจะลดไขมันตรงส่วนหน้าอก ผมควรวิ่งอย่างเดียว หรือวิ่งด้วย เวทเทรนนิ่งด้วย ถ้าช่วยเเนะน
สมาชิกหมายเลข 8658163
เพื่อนอยากหุ่นดี แต่ไม่ยอมออกกำลังกาย
เพื่อนอยากผอมมาก แต่หนักเกือบ 100 โล เราเลยชวนเพื่อนไปออกกำลังกาย แต่เพื่อนบอกขี้เกียจ คุมอาหารเอา เดี๋ยวก็ลดได้แล้ว นั่งเถียงกันพักนึง ว่าต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย หุ่นจะได้ไม่โยโย่ กลับมาง่าย นางก
สมาชิกหมายเลข 8456608
เป็นคนน้ำหนักเยอะมากค่ะ ควรออกกำลังกายแบบไหนก่อนคะ?
คือว่าตามหัวข้อเลยค่ะเป็นคนที่อ้วนมาๆน้ำหนักเป็น100กว่าโล แต่ก็อ้วนแบบที่ยังมีขอให้เห็นอยู่ แต่ว่าช่วงนี้โดนล้อจนเก็บมาร้องไห้อยู่ที่บ้านบ่อยๆ อ้วนแบบเห็นพุงได้ชัดมากๆและยังเป็นก้อนไขมันสามชั้นอีก แถม
สมาชิกหมายเลข 5148786
อยากรู้วิธีการ burn ไขมัน ลดสัดส่วนของผู้ชาย
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก ( ลดสัดส่วนอ้วนๆ ละก็พวกพุง แขน หน้า ) จริงๆแล้วผมไม่อ้วนครับ และเป็นคนสูงมาก ( อายุ 18 สูง 180 น้ำหนัก 85 ) คือจริงๆแล้วตอนแรกผมไม่อ้วนมาก แต่พอมากินอย่างเดียว
สมาชิกหมายเลข 1244388
ลดความอ้วน : ออกกำลังกายเช้าไปเลยทีเดียว หรือ แบ่งออกเช้า-เย็น อย่างไหนลดความอ้วนได้ดีกว่ากัน?
ตั้งใจจะออกกำลังกายลดน้ำหนักเพิ่มคะ เเพลนว่าจะออกวันละ 1.30-2 ชม ต่อวัน ประมาณ 5-6 วันต่ออาทิตย์ เราควรออกกำลังกายแบบ ตอนเช้าไปเลยทีเดียว หรือว่า เเบ่งออกกำลังกาย เช้า 1 ชม เย็นอีก 1 ชม ดีคะ อย่างไหน
สมาชิกหมายเลข 1542820
กำลังหาวิธีลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ครับ
สมาชิกหมายเลข 6098908
ควบคุมน้ำหนัก ด้วย Probiotic
Obesity probiotic คือ การศึกษาและการใช้ โปรไบโอติก (Probiotic) ซึ่งเป็นจุลินทรีย์มีชีวิตที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อช่วยในการ จัดการและป้องกันโรคอ้วน (Obesity) โดยโปรไบโอติกมีบทบาทสำคัญในการปรับสมดุ
สมาชิกหมายเลข 8397819
ลดน้ำหนัก 100 โลเริ่มออกกำลังกายยังไงดีครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนัก 100 ตั้งเป้าหมายไว้ 75 ต้องเริ่มยังไงเหรอครับที่บ้านมีดัมเบลเพราะแถวไม่มีฟิตเนสมีแต่สวนสาธารณะ ส่วนตัวผมสูง 180 หนัก 100 อายุ 19 เมื่อก่อนเคยผอม เป็นเพราะนิสัยกินจุ เ
สมาชิกหมายเลข 3454068
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยครับ
หนัก100+
สูง180+
ผมอยากลดน้ำหนักอย่กได้คำแนะนำในการออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เลยครับแล้วทำกี่เซ็ตผมอยากลดได้ไวๆครับสำหรับผมผมอยากลดไขมันทั้งตัว