สวัสดีค่ะ มาอัพเดทปัจจุบัน หลังจากตั้งกระทู้ลดน้ำหนักด้วยการ IF23/1 https://ppantip.com/topic/43038008?sc=NwmVdRS ตอนนั้นเราลดจาก78-80กิโล ลงมาเหลือ57กิโล จนถึงปัจจุบัน เราน้ำหนัก 49กิโล ระยะเวลาทั้งหม

เส้นทางศรัทธาอีสานเหนือ บึงกาฬ#4 น้ำตกถ้ำพระ ผมได้เล่นสไลเดอร์แล้วครับ  เส้นทางศรัทธาอีสานเหนือ บึงกาฬ#1 วัดเจติยาศรีวิหาร (วัดภูทอก) เดินขันสวรรค์ด้วยแรงศร