100 กรัม เฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน ประมาณ 163 แคลอรี่ ซึ่งพลังงานส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรต 31 กรัมแน่นอนคนออกกำลังกายแบบผมมีโควตาคาร์บต่อวันอยู่ที่ 200 กรัมต่อวัน หรือเท่ากับข้าวสวย 800 กรัม มาคิดกัน ข้าว

รีวิวนี้ ไม่ได้อยากรีวิวเท่าไร เพราะเป็นประสบการณ์ที่ค่อนข้างเหนื่อยและทรมาน เริ่มต้นคือ ผมและครอบครัวอยู่ระหว่างท่องเที่ยวเดินทางที่ญี่ปุ่น . แต่ มีวันนึงซึ่งระหว่างเดินทางบนชินคันเซน ลูกวัย 2.5 ขวบ