สวัสดีครับ พอดีผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น แต่ว่าหมอแนะนำให้ลดน้ำหนัก เลยอยากรู้ว่ามีท่าไหนบ้างครับที่สามารถออกได้แล้วไม่กระทบกับโรค ค้นเจอในยูทูปเจอแค่ท่ากายภาพบำบัด พอดีอยากได้เป็นการออกกำลังกายเลย​

ผมสูง 186 นน.130 ค่า BMI ผม 37.5 มีสิทธิ์หลุดเข้าไปจับใบไหมครับ ส่วนตัวผมผ่อนผันมาแล้วหลายปีแต่ปี 2569 จะเป็นปีสุดท้ายแต่ปีนี้ผมอยากสละสิทธิ์ผ่อนผันเพื่อไปคัดเพราะคิดว่า BMI ผมเกินเขาน่าจะไม่รับ แต่ก็

ใครรู้ช่วยบอกหน่อยครับขอบคุณครับ

ใครที่เกณฑ์ทหารมาแล้วน้ำหนักเกินลองมาแชร์ประสบการณ์ให้ผมฟังหน่อยครับพอดีปีนี้ผมอายุ 17 ปีแล้วแล้วอีกไม่กี่ปีผมต้องไปเกณฑ์ทหารแต่ผมน้ำหนักเกินผมเลยอยากรู้ว่าต้องทำไงบ้าง ใครมีประสบการณ์มาแชร์ให้ผมฟังได

สมมุติสูง180น้ำหนัก120ค่าbmiเกิน35 เเต่หุ่นไม่ได้อ้วนย้วยร่างกายหุ่นเป็นนักกล้ามเขาจะให้เกณฑ์ไหมครับ

ผมอยากทราบว่า ถ้า BMI เกิน 35 แล้ว เจ้าหน้าที่บอกผ่าน เราสามารถค้านได้ไหมครับ (พอดีผมเห็นกฏของกระทรวงมาว่าโรคอ้วน BMI 35 ขึ้นไปถึงจะไม่ต้องเกณฑ์ทหาร) ผมกลัวหลุดเข้าไปจับได้ใบแดง แล้วผมไม่ไหว เพราะตอนน

ปีนี้ผมจะอายุ 21 ปีครับ ผมเลยต้องเกณฑ์ทหาร และผมก็ผ่อนผันไม่ได้ด้วยครับ เพราะไม่ได้เรียนมหาลัย รอสอบเข้าคณะที่ชอบ ณ เวลา ล่าสุดนี้ ผม สูง 168 น้ำหนัก 102.4 ซึ่งวัด BMI ได้ประมาณ 36.28 ครับ (แนวโน้มเพิ

คือผมเรียนมหาลัยอยู่ ทำเรื่องผ่อนผันไปแล้ว แต่ค่า BMI ผม 40-42.5 แล้วผมอยากจับให้มันจบๆเลย คือผมเคยได้ยินว่า ค่า BMI 39 ยังได้จับ มเลยอยากถามว่า ถ้า ค่า BMI ผมตรง แล้วปีนี้คนสมัครน้อยผ่อนผันเยอะ แล้วไ

เกณฑ์ทหาร ไปขอใบรับรองความเห็นเเพทย์ที่ ค่า BMI เกินมาตราฐาน คือ 35 เเต่ถ้าถึงวันเกณฑ์จริงเเล้วน้ำหนักลง ค่า BMI ไม่ถึง 35 มันจะมีผลอะไรใหมครับ ใช้ก็ได้ช่วยตอบผมทีครับ 26/01/64 เมื่อวานพึ่งไปหาหมอโรงพ

ตอนนี้อายุ 21 จะต้องเกณฑ์ทหารปีหน้า สูง 180 ซม หนัก 120 กก - BMI 37 คือเล่นเวทยกน้ำหนักเป็นประจำ จึงหนักกล้าม body fat% ประมาณ 15-20% อยากถามว่าเค้าจะเอาไปเกณฑ์ไหมครับเพราะมันดูไม่อ้วนไม่สมส่วน อย